不管是真的在忙工作，還是假裝在忙工作，現代白領幾乎全部的工作時間都盯著電腦。一天下來，眼睛累得睜不開不說，還常常乾澀得讓人難受。怎麼辦呢?乾脆在電腦旁常備一瓶防止視疲勞的眼藥水吧!眼睛累了，乾澀難受了，點兩滴。且慢！這眼藥水只是一時滋潤了你的眼睛，卻緩解不了視疲勞，如果長期使用，裡面的防腐劑還有可能讓乾眼症找上你。
1、乾眼症與眼淚
所謂的視疲勞，就是很多人工作一段時間後都會明顯感覺雙眼乾澀，有些人甚至會覺得有燒灼感、異物感。這些都是乾眼症的典型症狀。所謂乾眼症，就是眼淚的不足。眼淚可不是隻有在你想哭的時候才產生的。我們的淚腺一直在製造眼淚，只不過量比較小，不被我們察覺。
當我們眨眼的時候，眼瞼會使眼淚在眼球表面形成一層液膜――淚膜，這樣我們的眼睛表面才能保持溼潤。淚膜可不是一層簡單的液膜，它像三明治一樣有3層，最表面一層是脂質層，簡單說是一層能夠阻止淚液蒸發的油；中間一層是等滲的鹽水，裡面含有多種細胞因子；最內層是粘蛋白層，黏糊糊的讓淚膜能夠抵抗重力附著在眼睛表面。
但如果一直睜著眼睛，這層淚膜堅持不了多久就會破裂，而淚膜一旦破裂，眼睛表面就失去液體膜的保護，直接暴露在空氣中，各種不舒服就來了。正常情況下，眼睛不適時會自動眨眼，這是因為我們每眨1次眼，就會重新形成一層淚膜。不過如果注意力非常集中，全力解決工作難題或是在網上挖坑灌水織圍脖的時候，眨眼的次數會不由自主地減少。長時間下來，眼睛自然就乾澀難受了。這種叫做蒸發過強型的乾眼症，是辦公室裡的流行病。當然也有全身或者眼部其他疾病引起的乾眼症,這就不是本文討論了了。
2、人工淚液緩解乾眼症
乾眼症的治療方法有很多種，由其他疾病引起的，當然要治療病因；蒸發過強造成的可以通過休息、眨眼、增加空氣溼度緩解;如果還不能緩解，那最直接的方法就是補充淚液——人工淚液，也就是大家最常接觸到的眼藥水。
人工淚液都會盡可能模擬眼淚的成分和結構。其主要成分就是水，或者說是保溼劑(使水儘量留在眼內)。常用的保溼劑有硫痠軟骨素、甲基纖維素、透明質酸鈉(玻璃酸鈉、玻尿酸)、聚乙二醇、等等。它們是高分子材料，能夠吸附水，又具有一定的粘性和假可塑性(可以被塑造成立體形狀，甚至還能支撐擠靠其他物體，但這種狀態只能保持一會兒)，能夠在眼睛表面成膜分佈。市售的人工淚液眼藥水裡面都會含有上述物質中的一種到幾種。
有的人工淚液為了模擬眼淚的成分，還會加入類似油脂的成分，比如磷脂的衍生物。這樣的人工淚液更接近於真實的淚液，滴入眼內，可以在淚膜表面補充脂質的成分，增強淚膜的穩定性。人工淚液應該選擇儘可能接近眼淚成分的，其他的眼藥水並不適合作為人工淚液，比如抗生素眼藥水，雖然裡面水的成分能夠暫時滋潤眼睛，但是卻不能保持，還在眼表濫用抗生素給自己增加危險。
另有些含有收縮血管藥物的，點入眼內，原本充血的眼表血管迅速收縮，充血看起來減輕了。這對於眼部過敏之類是有意義的，但是對於乾眼症或者視疲勞而言，使血管收縮並不能解決問題，只是短期的維穩措施。
3、眼藥水裡的防腐劑
除非一次性使用的眼藥水，大多數5毫升或者10毫升的瓶裝眼藥水中都是含有防腐劑的。防腐劑的引入使我們可以買到相對便宜的眼藥水。可即使有防腐劑，《中華人民共和國藥典》仍規定滴眼劑開啟後使用期限不得超過4周。因此開瓶後1個月的眼藥水即使沒有用完，也請將它扔掉。
短期內使用眼藥水，其中的防腐劑不會帶來甚麼問題，長期使用的話，卻會有各種不良反應。其中之一就是對結膜和角膜表面的細胞有毒性作用。還記得前面說的淚膜“三明治”吧。最內層的粘蛋白是由結膜表面的細胞分泌的，長期使用含防腐劑的眼藥水，就可能破壞這個薄膜重要成分的“生產商”，反而加重乾眼症。
對於需長期使用人工淚液的乾眼症患者，醫生更推薦單支包裝的一次性眼藥水，因為這種是不含防腐劑的，但相對的也比較昂貴。
不過也有例外，通過精心設計的眼藥瓶是有可能把藥水和空氣隔絕開，每次只取一滴，而不影響剩餘的，這樣也可以做到無需防腐劑的。
4、點眼藥也是個技術活
有了合適的眼藥水，該怎麼點到眼睛裡也是個技術活。不論是給自己點還是給別人點，首先都要把手洗乾淨。另一個要點就是不要讓瓶嘴碰到眼睛，否則就會汙染眼藥水。
（1）如果是給別人點：正確的方法是，對方仰頭，用棉籤壓住對方的下眼皮，然後讓他往上看，這時下眼瞼和眼球之間的空隙就會暴露出來，另一隻手拿眼藥水瓶，抬高，瞄準，輕壓一下，點進去一滴即可，多了眼睛裡面也放不下，然後讓他輕壓眼睛的內眼角，關閉淚小管，讓眼藥在眼睛裡多待一會。
（2）如果是自己點：也是類似的動作，壓住下眼皮，往上看，不過之前可以先看正上方，把眼藥瓶放到位以後再往上看，不過給自己點還是容易浪費幾滴的。如果要點兩種或者兩種以上的眼藥水，應該至少間隔5-10分鐘，不然後一種藥水就把前一種眼藥給沖走了。
（3）眼藥水的瓶子不可以混用：千萬不能把別的東西裝進眼藥水瓶子裡，放眼藥的位置也不能夠放置其他類似的滴劑，比如點鼻子、耳朵的，甚至甚麼腳氣水，風油精之類的都分開來放，回去檢查下家裡老人的藥箱，經常有把腳氣水、風油精誤點進眼睛裡的這種事情發生。
