概述
由於環境以及一些其他的因素，容易誘發女性在產後出現抑鬱的現象。較為嚴重的產後抑鬱症的患者比較容易出現在一些有家族精神病史的患者身上。產後抑鬱症嚴重的話，可能會危害到患者的生命健康。因為有不少患者出現這種疾病會有自殘的傾向。那麼預防產後抑鬱的方法攻略就成為很多患者在生活中比較關注的一個方面。下面就來分享一下這方面的知識吧！
步驟/方法：
1、 有家族精神病史的患者應該要在懷孕期間受到專人的看護。平時家人應該要多陪伴多和患者溝通，讓患者有一個良好的心態面對懷孕的一個過程。儘量不要引起患者悲傷或者是情緒較大的波動。
2、 在飲食上面儘量多補充一些維生素，可以適當的吃一些營養豐富的食物。但是在懷孕進補的過程中，一些營養不能補充過多。否則容易造成女性內分泌失調，內分泌失調是誘發產後抑鬱症的主要因素之一。
3、 要讓患者感覺到良好的生活氛圍，分享懷孕和迎接這個孩子的喜悅的過程。多和女性患者普及一下分娩的一些常識。平時建議女性患者多休息，不要熬夜，有一個良好的身體素質。這樣子能確保女性有一個良好的心態生產。
注意事項：
女性出現這種疾病，可能會有注意力不集中，健忘缺乏信心，體重減輕以及便秘等現象。在生產之後一個月內症狀會比較明顯，如果有這些症狀的話，應該要及時檢查和治療。
