發布於 2023-03-18 14:33

  1、推任脈

  按摩方法:緊貼腹部,自胸骨下至中極穴(位於肚臍下方一橫掌處)用力推擦2分鐘左右。

  2、橫推腹

  按摩方法:用手掌的掌根沿一側側腰部用力推擦至對側側腰部,然後改用五指指腹勾擦回遠處,按摩3分鐘左右。

  3、抱顫腹部

  按摩方法:雙手自然交叉,兩個手掌的掌根按在雙側大橫穴(位於肚臍兩側的一個橫掌處)上,雙手小拇指按在關元穴上(位於肚臍下方四個手指處),雙手手指抵住中脘穴(位於肚臍上方一橫掌處),位置找好後,輕輕下壓腹部5分鐘左右。

  4、點揉中脘穴

  按摩方法:用拇指點揉中脘穴(位於肚臍上房一橫掌處),約1分鐘左右。

  5、點揉氣海穴

  按摩方法:用拇指點揉氣海穴(位於肚臍下方兩個手指處),約1分鐘左右。

  6、點揉天樞紐穴

  按摩方法:用拇指點揉雙側天樞穴(位於肚臍兩旁兩個手指處),各約1分鐘左右。

  7、擦揉腳踝內側

  按摩方法:用大拇指在內踝和跟腱處進行擦揉,每側4分鐘左右。

  8、擦腎俞

  按摩方法:腎俞的位置在兩側腰眼附近,用雙手虎口自上而下,擦雙側包括腎俞在內的腰肌2分鐘左右。

  預防糖尿病

  1、抱顫腹部

  先把手抱成一個球狀,兩個小指衝下,兩個拇指衝上,兩個掌根衝裡,兩個掌根放在大橫穴(位於肚臍兩側一個橫掌處)上;小指放在關元穴(位於肚臍下四個手指處)上;大拇指放在中脘穴(位於肚臍上方一橫掌處)上,手微微往下一壓,然後上下快速地顫動,這個動作應該至少每分鐘超過150次。而且要在飯後半個小時,或者睡前半個小時進行,每次大約需要3到5分鐘。這個手法不但可以降糖,還能降壓,對便秘也有一定的治療作用。

  2、緊叩左季肋部

  範圍是肋骨和上腹部,輕輕的叩擊兩分鐘左右就可以了,這個手法是光叩擊左側季肋部,而右側不做。

  3、毛巾擦背

  準備好一條毛巾,右手在上擦右側,左手在上擦左側,擦到後背發熱為止。每天只需擦一到兩次,每次一側一到兩分鐘。

  4、按摩三陰交

  坐在椅子上,翹起二郎腿,找到內踝,三陰交位於內踝上三寸,用拇指揉攆,每次大約揉攆兩到3分鐘,做完左側再做右側。

  這一系列共有4個動作,每次大約需要用12分鐘~15分鐘,如果條件允許,每天做兩次為最佳。

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發布於 2023-03-22 02:22
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1首先,血糖升高直接跟個人的飲食習慣有關係,應該多吃新鮮的蔬菜,選擇食用部分水果,因為有些水果也是引起血糖高的重要原因,多吃新鮮的蔬菜可以緩解血糖甚麼的,具有很好的療效呢。 2血糖容易升高的人也可以採用紫靈芝進行緩解,每天用紫靈芝,配上適當的水,然後進行煮水,煮出來的水就可以飲用了,紫靈芝對於降低血糖,控制血糖具有神效,而且這種方法也是比較方便的。 3此外還有就是要注意合理的飲食,不要暴飲暴食,
發布於 2023-03-22 02:02
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(一)頭部推拿 推拿頭部的作用既可以引起神經興奮,又可以抑制神經,從而達到調節平衡的作用,通過神經反射來調節大腦皮層高級神經中樞和植物神經的相對平衡。常用手法如下: 1迎香按摩拇指或中指尖部壓在迎香穴上,雙手微微顫動,徐徐用力。每次連續300~500次左右,頻率每分鐘3次以上。 2風池按摩大拇指尖部壓在風池穴上,其他四指自由擺動,微微用力。此法可疏筋活絡,使氣血通暢。每次連續200~300次,頻
發布於 2023-04-14 18:22
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香蕉粥 香蕉250克,冰糖、粳米各100克。香蕉去皮,切成丁。粳米淘洗乾淨,清水浸泡2小時,撈出瀝乾。將鍋內加清水1000毫升,加入粳米,旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分鐘即成。 山楂荷葉茶 山楂15克,鮮荷葉50克,煎水代茶常飲。有降壓、降脂、清熱祛暑的作用。適用於高脂血症、高血壓、肝火旺頭痛、暑熱口渴等患者。 菊花山楂茶 山楂10克,杭菊10克,稍煎後代茶飲,每日1次。有降壓、
發布於 2023-06-25 17:45
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概述 在日常生活中隨著現代生活節奏的加快,不規律飲食等不良生活習慣的增多,降血糖的問題越來越成為大眾關心的問題。所謂降血糖並不是將血糖從一個高峰值迅速降低至正常值,而是將其最大限度的降至一個高峰值,穩定後繼續調整,否則血糖波動幅度太大極易造成血管損傷,從而引發更多糖尿病併發症的出現,在飲食方面我們可以多吃山藥芋頭蔬菜等。下面讓我們一起去探討降血糖的方法有那些吧。 步驟/方法: 1、 在日常生
發布於 2022-11-21 15:46
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概述 在我們的生活中,很多的人都是知道喝茶是非常的好的,有的茶葉能夠抗氧化,有的茶葉喝了能夠對自己的減肥有幫助。當我們患上高血糖疾病的時候,就很容易導致患者的器官及組織發生病理改變,嚴重的還可能會導致患者的生命受到侵害,所以對於高血糖患者在平時一定要多加註意,及時護理,避免高血糖引發的危害。甚麼茶葉降血糖最好?中西藥哪種降血糖最好? 步驟/方法: 1、 如果自己的血糖比較的高的話,就要注意自
發布於 2023-04-11 23:04
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發布於 2024-07-02 11:39
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1控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低於理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入,消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。 2供給適量的碳水化合物。目前主張不要過嚴地控制碳水化合物,糖類應占總熱能的60%左右,每日進食量可在250克~300克,肥胖應在150克~200克。 3供給充足的食物纖維。流行病學的調查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐後血糖以及改善糖耐量。 4供給
發布於 2023-04-04 04:38
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1、首先必須是嚴格控制飲食 這也是最為重要的一點,大家在平時的飲食上一定要定時定量,少食多餐,吃的食物種類一定要多樣化,這樣血糖才會處於一個平穩狀態。在飲食結構上面以碳水化合物為主,蛋白類食物為輔,脂肪控制在5%-10%就可以了,也就是大家要多吃蔬菜,少吃葷菜。 2、平時一定要堅持鍛鍊,不過要合理 我們都知道運動可以消耗體內的脂肪和多餘的能量,長期這樣的患者的血糖就是正常的,不過大家運動的時候也
發布於 2023-04-14 18:02
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一、黃瓜:味甘,性涼。歸肝、肺經 用法:煮熟或鮮食,或製成各種藥膳食用;功能與主治:具有清熱、利水、解毒之功能。用於上小型糖尿病,兼有火眼、咽喉腫痛者尤為適宜。 二、苦瓜:味苦,性寒。歸心、脾、腎經 用法:煮湯、炒菜或配製成藥膳食用;功能與主治:具有消暑解熱、明目、解毒之功能。用於熱病及上、中消型糖尿病。現代科學實驗證實其有明顯降低血糖之作用。 三、菠菜:味甘,性涼。歸肺、胃經 用法:煮食或研末
發布於 2023-06-25 17:38
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