1、首先必須是嚴格控制飲食
這也是最為重要的一點，大家在平時的飲食上一定要定時定量，少食多餐，吃的食物種類一定要多樣化，這樣血糖才會處於一個平穩狀態。在飲食結構上面以碳水化合物為主，蛋白類食物為輔，脂肪控制在5%-10%就可以了，也就是大家要多吃蔬菜，少吃葷菜。
2、平時一定要堅持鍛鍊，不過要合理
我們都知道運動可以消耗體內的脂肪和多餘的能量，長期這樣的患者的血糖就是正常的，不過大家運動的時候也要悠著一點，運動量以不感到自己疲勞，進行中等強度的耐力練習。
3、不要吃太多的水果
很多人在生活中都比較偏愛水果，於是買很多水果回來吃，水果含有的糖分是很多的，這麼做對身體的傷害是非常大的，希望大家還是控制一下自己吃水果的量，每天最多吃150—200克。
4、適當控制2型糖尿病患者的主食量
在一般情況下，休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、蕎麥等)250—300克;輕體力勞動者每天350—400克;重體力勞動者每天450—550克。
