便秘是大便秘結不通，排便時間延長或欲大便而艱澀不暢的一種病證。多見於各種急慢性疾病中，長期便秘常可引起痔瘡、肛裂等其它症狀。採用自我推拿的方法可起到行氣引導，和腸通便的作用。具體方法是：取仰臥位，先以食指或中指按揉中脘（臍上約13～14釐米處）、天樞（臍旁約6.5釐米處，左右各一）、關元（臍下約10釐米處）穴，每穴2分鐘，頻率為每分鐘120～160次。然後雙手掌重疊向下，以臍為中心，順時針摩腹10分鐘，每分鐘頻率約80～100次。堅持上述方法每日早晚各1次，並養成定時排便的習慣，便秘症狀不難消除。
便秘自我推拿法
發布於 2023-03-21 00:01
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小兒推拿是指運用各種手法刺激小兒穴位，從而使小兒經絡通暢、氣血流通，以達到調整臟腑功能、有治病功效的一種保健方法。如今小兒推拿其功效越來越得到大眾的肯定，成為一種時尚的小兒保健方法。如今的小兒推拿廣泛應用於小兒洩瀉、嘔吐、食積、厭食、便秘、腹痛、脫肛、感冒、咳嗽、哮喘、發熱、遺尿、夜啼、肌性斜頸、落枕、驚風等疾病。
小兒推拿的治療法則謹守病機，以期治病求本，調整陰陽，扶正祛邪。由於小兒肌膚嬌嫩、
發布於 2023-07-21 18:02
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鼻塞是急慢性鼻炎和感冒患者的常見症狀。經常使用滴鼻劑等藥物會產生許多副作用。而自我推拿疏通法安全簡便，且行之有效。具體方法是：先以雙手食指指腹，沿鼻翼至鼻根來回磨擦200次，頻率為每分鐘90～100次。然後再用雙手食指按揉兩側的迎香穴300次，每分鐘約120～160次。此穴在鼻翼外緣中點，向外旁開約1.5～2.0釐米，正當鼻唇溝中間處。按揉此穴應有明顯的酸脹感。每天堅持1～2次，還可起到
發布於 2023-03-21 14:06
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鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常見症狀。經常使用減充血滴鼻劑等藥物治療鼻塞會產生許多副作用。其實，對於單純性鼻塞可通過自我推拿疏通法緩解。具體方法如下：先以雙手食指指腹，沿鼻翼至鼻根來回磨擦200次，頻率為每分鐘90～100次。然後再用雙手食指按揉兩側的迎香穴或鼻通穴300次，每分鐘約120～160次。迎香穴在鼻翼外緣中點，向外旁開約1.5～2.0釐米，正當鼻唇溝中間處。按揉此穴應有明顯的
發布於 2023-01-16 17:41
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概述
您好，本人今年45歲了，我是一名男性。我去年起醫院檢查身體，因為當時我感覺到我的腰部有一點不舒服，當時檢查是說我有腰椎間盤突出但是我的腰椎間盤突出的不是很嚴重所以我就不想去醫院，我老婆說自己在家裡面給我按摩來緩解我的腰椎間盤突出的問題，請問腰椎間盤突出症的自我按摩法都有哪些呢？在按摩的時候需要注意一些甚麼呢？
步驟/方法：
1、
您好，腰椎間盤突出症現象越來越多，也越來越往年輕人身上發
發布於 2023-07-26 22:37
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推拿對於提高免疫力、保健防病是非常有效的，日常我們該如何給兒童進行推拿，增強兒童免疫力呢?
1.健脾胃法
作用：主要是增強食慾，提高孩子的身體素質，並能更好的抵抗消化道的一些相關病原體。
具體操作：
讓孩子取仰臥位，家長得掌心或四指併攏於腹部，按順時針方向按摩整個腹部500次。再讓孩子俯臥，暴露脊背，用食、中兩指在脊柱兩側自上而下輕輕按揉2-3遍，再捏脊(手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提
發布於 2023-03-14 07:04
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推拿護髮法促進頭髮生長
推拿按揉頭髮，能刺激頭皮的血管和毛囊，促進頭髮的生長和黑色素的形成，調節頭皮的分泌功能，對白髮、脫髮、頭髮乾燥均有一定的預防和治療作用。推拿護髮法如下。
(1)抹頭兩手食、中、無名指靠攏，由印堂經上星、百會，抹至大椎10次，由太陽穴經耳後抹至肩井各10次。
(2)按揉頭皮，兩手指從額前髮際開始沿頭部正中按揉頭皮至枕後髮際，然後按上法按揉頭頂兩側頭皮，至整個頭部，按揉2—3
發布於 2024-05-13 03:24
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發布於 2024-05-12 10:37
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婦女正值經期或行經前後，出現週期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚則劇痛昏厥者，稱為痛經。與情志、起居或寒涼等因素密切相關，並與患者體質及經期、經期前後特殊的生理環境有關。自我推拿方法：1、摩揉小腹兩手掌疊置於小腹部，逆時針方向環行摩揉5～lO分鐘，使有溫熱感。2、按揉經穴拇指或中指按揉陰陵泉、足三里、血海、三陰交，每穴1分鐘，以酸脹為度。3、掌擦湧泉先用拇指指端按揉足底湧泉穴，約2分鐘，再用一手小魚際
發布於 2023-03-21 00:16
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根據中醫理論，小兒推拿是通過小兒身體的穴位點按推拿、調節臟腑、疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽的方式來改善兒童體質，提高機體免疫力的一種保健、治療方式。小兒推拿常用的手法為如下：
1、推法。推法指的是用指面著力於穴位上，做直線移動的手法。推法可分為三種，一是補法，即向心推，由小指尖推向小指根;二是瀉法，即離心推，由無名指根推向無名指尖;三是平補平瀉法，即來回推。
2、揉法。揉法指的是用拇指、食指或中
發布於 2023-05-26 17:26
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在臨床治療的小兒厭食症中，年齡最小的僅一個月，最大的9歲。病程短期2周，最長4年多。採用基本穴位加辨證選穴，手穴為主配合體穴的方法，形成了特色。基本穴位是脾土與八卦，推拿法是補脾土與逆運八卦。補脾土有健脾胃、助運化、補氣血之功;逆運八卦有寬胸利腸、理氣行滯消食之功。故臨床治療厭食症，均以此二穴為主。在體穴的選擇上，以順時針摩服、捏脊，則邪去正復而進食。對脾虛肝膽、厭食日久的患兒，通過揉小天心以達
發布於 2023-03-15 21:42
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分手的那一夜，我沒有睡，多希望你可以看見我有多後悔
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