便秘是大便秘結不通，排便時間延長或欲大便而艱澀不暢的一種病證。多見於各種急慢性疾病中，長期便秘常可引起痔瘡、肛裂等其它症狀。採用自我推拿的方法可起到行氣引導，和腸通便的作用。具體方法是：取仰臥位，先以食指或中指按揉中脘（臍上約13～14釐米處）、天樞（臍旁約6.5釐米處，左右各一）、關元（臍下約10釐米處）穴，每穴2分鐘，頻率為每分鐘120～160次。然後雙手掌重疊向下，以臍為中心，順時針摩腹10分鐘，每分鐘頻率約80～100次。堅持上述方法每日早晚各1次，並養成定時排便的習慣，便秘症狀不難消除。
便秘自我推拿法
發布於 2023-03-21 00:01
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概述
我是一個大學生，剛剛畢業，馬上就要找工作了，可是我對自己的鼻子非常的不滿意，我想通過按摩來把鼻子變得美美的，鼻子位於面部正中，根部主心肺，周圍候六腑，下部應生殖。所以，鼻子及四周的皮膚色澤最能反映五臟六腑的疾病。鼻子是保障我們呼吸的重要器官，給鼻子按摩，抹全鼻有助於我們的鼻子保持健康的狀態。抹鼻子在日常生活中，操作很方便的，只要用上清潔的雙手就可以了。
步驟/方法：
1、
抹全鼻，給鼻
發布於 2023-12-04 09:24
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婦女正值經期或行經前後，出現週期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚則劇痛昏厥者，稱為痛經。與情志、起居或寒涼等因素密切相關，並與患者體質及經期、經期前後特殊的生理環境有關。自我推拿方法：1、摩揉小腹兩手掌疊置於小腹部，逆時針方向環行摩揉5～lO分鐘，使有溫熱感。2、按揉經穴拇指或中指按揉陰陵泉、足三里、血海、三陰交，每穴1分鐘，以酸脹為度。3、掌擦湧泉先用拇指指端按揉足底湧泉穴，約2分鐘，再用一手小魚際
發布於 2023-03-21 00:16
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推拿對於提高免疫力、保健防病是非常有效的，日常我們該如何給兒童進行推拿，增強兒童免疫力呢?
1.健脾胃法
作用：主要是增強食慾，提高孩子的身體素質，並能更好的抵抗消化道的一些相關病原體。
具體操作：
讓孩子取仰臥位，家長得掌心或四指併攏於腹部，按順時針方向按摩整個腹部500次。再讓孩子俯臥，暴露脊背，用食、中兩指在脊柱兩側自上而下輕輕按揉2-3遍，再捏脊(手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提
發布於 2023-03-14 07:04
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1、患溼疹的患兒，可分推陰陽3分鐘，補脾經2分鐘，逆運內八卦2分鐘，推掐四橫紋3分鐘，揉小天心3分鐘，揉外勞宮5分鐘。
2、揉一窩風5分鐘，清天河水、退六腑各3分鐘，揉風市2分鐘，上述療法每日1次，3周為一療程。
特效穴位：
1、血海穴：屬足太陰脾經經脈穴位，屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸處，當股四頭肌內側頭的隆起處。父母用大拇指垂直按壓穴位，每天早晚各一次，每次左右腳穴位各按壓3~5分鐘。
發布於 2024-11-05 00:06
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鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常見症狀。經常使用減充血滴鼻劑等藥物治療鼻塞會產生許多副作用。其實，對於單純性鼻塞可通過自我推拿疏通法緩解。具體方法如下：先以雙手食指指腹，沿鼻翼至鼻根來回磨擦200次，頻率為每分鐘90～100次。然後再用雙手食指按揉兩側的迎香穴或鼻通穴300次，每分鐘約120～160次。迎香穴在鼻翼外緣中點，向外旁開約1.5～2.0釐米，正當鼻唇溝中間處。按揉此穴應有明顯的
發布於 2023-01-16 17:41
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1.首先有個中藥叫決明子的，經常的泡茶喝對治療便秘也比較有用，取一些決明子，放在茶杯內，用白開水衝開，像泡茶葉一樣的，20分鐘後，水成了淡黃色時就可以喝了，也比較管用。
2.還有一些土方子就是核桃芝麻，用一些核桃仁和黑芝麻一起焙香，再一起搗成末，放在一個容器裡，早晚用溫開水泡著喝。對便秘也比較好。而且這個方法不但有潤腸通便，對女性朋友的皮膚也有很好的滋補作用、還可以烏黑毛髮的效果。
3.還有一種
發布於 2022-10-08 20:39
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1.治療原則增強腸動力，促進正常排便。
2.常用穴位及部位大橫、氣海、關元、上腹、脾俞、胃俞、大腸俞、八髎、支溝、足三里等。
3.常用手法摩法、指揉法、按揉法、擦法等。
4.操作方法
(1)基本操作：患者取仰臥位，醫生坐於其右側，先在上腹部用輕快的指摩法，約1～2分鐘後，逐漸向下腹過渡。
在下腹部氣海、關元處用全掌或魚際接揉，約2～3分鐘。繼而按結腸部位從右下腹起沿升結腸。
橫結腸、降結腸的走向
發布於 2024-08-26 09:05
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小兒推拿是一種自然療法，不需要任何器械、藥品及醫療設備，只是依靠靈巧的雙手在小兒體表部位施行手法，就可以達到防治疾病的目的。它不受醫療條件的限制，隨時隨地都可以實施。感冒是小兒最常見的疾病之一，小兒一年2-3次感冒屬正常，但很多小寶寶頻繁感冒，甚者一月一次，現介紹可以有效預防和治療寶寶感冒的小兒推拿四大手法：開天門，推坎宮，揉太陽，揉耳後高骨。每位媽媽都可以自己在家給寶寶做，預防一天一次，治療可
發布於 2023-01-19 00:16
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1.捏脊
脊，指的是背部脊柱骨。自尾骨端始，至頸部大椎穴(低頭，頸胸部交界處最高的椎骨)成一直線。寶寶脫去衣褲，伏臥床上，家長站或跪在寶寶的後側方，面帶微笑，全身放鬆，用手輕輕撫摸寶寶整個背部，使其肌肉放鬆，然後進行操作。具體手法：
兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏，食指中指在前，拇指在後，捏住脊柱骨表層的皮膚，食指中指向後捻、拇指向前捻的同時，拇指向前推，這樣，就會從下逐漸向上推進。從尾骨至大
發布於 2023-02-17 02:53
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推拿三步改良法治療急性腰扭傷
手法治療：就診日起連續治療5日，每天治療一次，每次約30分鐘。要求患者每次手法治療後臥床休息5分鐘，並以側臥後緩慢坐於床邊的姿勢起床。具體手法治療分以下3個步驟(一解痙、二調整、三通絡)：
1.解除腰骶部肌肉痙攣：患者呈俯臥位，先按揉委中兩分鐘(取腰痛同側委中為主)再在痛點的周圍輕柔地按揉、滾法約15分鐘。
2.改良斜扳法調整後關節：患者呈側臥位(患側在上)，繼續
發布於 2023-02-17 19:43
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分手的那一夜，我沒有睡，多希望你可以看見我有多後悔
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