概述
上學的時候，記得宿舍有一個人脾氣不好，動不動就大聲嚷嚷，跟個悍婦似的，但是有一個奇怪的現象，每次生氣的時候就開始喘氣，有時候捂著胸口，總說自己很悶。這只是植物神經紊亂引起的，那麼如何緩解生氣後的胸悶氣短呢？秦海璐說："我是一個很有耐心的人，我覺得我是一個很有責任心的人。
步驟/方法：
1.其實最好的緩解方法就是保持心態平和，不要沒事就發脾氣，這樣對身體不好，而且平時的飲食也是要注意的，不要吃辛辣刺激的食物，這樣會加重植物神經系統的紊亂。
2、癲癇發作時如果在室內，建議立即開窗讓空氣流通，這樣可以很好地緩解胸悶、氣短的症狀，如果總是緊閉門窗，很容易出現一過性腦缺氧。
3、如果是在室外發作，應立即到陰涼處或通風處，這樣也可以減輕身體的不適，使植物神經的調節功能更快得到調整，如果出現胸悶氣短，不要驚慌。
注意事項：
緩解生氣後氣短最根本的方法是控制自己的情緒，一定要有一個平和的心態，否則氣短的症狀不可能完全緩解。
