概述
有些人是先天的或者是早年白髮，還可能是因為沒有攝入足夠的維生素或者其他的微量元素所造成的，白髮是人們必經的一個過程，現在白頭髮的人越來越多，而有些人是因為年紀增大而造成的白髮，下面給大家介紹一下如何治療白髮，而且精神緊張所造成的，而造成白髮的原因有很多，而早年白髮的話可能是因為長期的精神壓力很大，還有一些人是因為疾病所以起的頭髮變白，
步驟/方法：
1、 飲食的話要多吃一些含有優質蛋白質的食物，可以選擇動物的肝臟魚類牛奶等，首先應該從飲食方面進行調理，多吃一些富含有維生素還有微量元素的食物，這樣才能達到真症治療白髮的目的，
2、 多吃一些綠葉的蔬菜還有水果等的食物，所以就應該從食物中攝取，那麼可能是因為營養不良所造成的，如果是早年白髮的話如果不是因為家族遺傳，是因為缺乏維生素B、葉酸等，
3、 對於治療白頭髮有很好的療效，可以吃黑芝麻、黑豆等食物，還可以起到美容烏髮的作用，對於治療早年白髮具有很好的療效，黑芝麻和黑豆可以做成粥來食用，可以治療由於肝腎虛弱造成的身體虛弱，
注意事項：
但是一定要持之以恆，經常吃就可以起到治療白髮的作用，長期按照這些食物製作不同種類的菜式，千萬不能半途而廢，以上都是治療白髮所需要補充的飲食，
