概述
在平時生活中，我們一定見過一些長著大量白頭髮的青少年，不知道其他人是甚麼感受，我總覺得很怪異很彆扭。人長白頭髮的原因有很多，例如：精神壓力太大、身體中缺乏微量元素、不能夠經常曬到陽光、皮膚病的併發症、遺傳因素。治療白頭髮的方法有很多，最好的方法還是食療，因為它有取材方便而且不會有任何的副作用。下面我們就來說一說白頭髮吃甚麼食物比較的好。
步驟/方法：
1、 猴頭菇是一種治療白頭髮效果很好的保健食物，因為它含有豐富的蛋不飽和脂肪酸，可以促進人體的血液循環、降低體內膽固醇含量，提高自身免疫力，同時它還含有可促進頭髮生長的蛋白質和氨基酸，而且它沒有太多的脂肪。
2、 胡蘿蔔是治療白頭髮效果比較好的蔬菜之一。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素。維生素可以促進頭皮的健康，使人擁有漂亮的頭皮。健康美麗的頭皮對頭髮的整體效果有著至關重要的作用。另外油燒的胡蘿蔔效果會更好。
3、 馬齒莧也是治療效果比較好的蔬菜之一。因為它含有豐富的蛋白質、許多種維生素、人體必需的氨基酸以及豐富的微量元素——銅。銅離子是合成酪氨酸酶的重要成分之一，而酪氨酸酶又可以促進黑色素的新陳代謝。
注意事項：
大家一旦發現自己頭上長了許多的白髮，首先一定要查清楚白髮產生的原因。然後在對症下藥，採用合理的食療方法，這些才能有事半功倍的效果。
