腸易激綜合徵-腹瀉型的飲食調理

　　腸易激綜合徵-腹瀉型有許多複雜症狀，不但有便頻，腹瀉症狀，還包括腹痛，腹脹等。治療的目的就是緩解這一系列的症狀。腸易激綜合徵-腹瀉型的治療方法很多，但要找到有效的方法卻不容易。治療方法中包括飲食調節，藥物治療，緩解精神緊張，行為治療和一些輔助治療。其中飲食調節也起到重要的治療作用。
　　飲食上的改變能幫助患者緩解腹瀉症狀。忌巧克力、汽水、飲酒，避免進食含咖啡因飲料、含人工甜蜜素山梨醇（常存在於無糖口香糖和薄荷糖中）和果糖（存在於蜂蜜和許多水果中）的食品。這些食物會使腹瀉症狀加劇。根據患者飲食習慣去發現那些誘使症狀加劇的因素。
　　油炸食品和含過多纖維素的食物也會加劇腸易激綜合徵-腹瀉型的症狀，但這並不是要避免進食膳食纖維。膳食纖維能有效避免結腸癌，糖尿病和心血管疾病的發生。同時，膳食纖維能防止腸易激綜合徵-腹瀉型轉變為便秘型。但膳食纖維有時會導致腹脹，所以在腹瀉型時最好進食水溶性膳食纖維，而不是非水溶性膳食纖維，這能使食物在消化道中停留較長時間。含水溶性膳食纖維較多的食物包括燕麥麩，大麥，新鮮水果（不包括水果皮）和各種豆類。
　　每天喝6-8杯水也有助於改善症狀，並且最好是在餐前或餐後一小時飲水。進餐時飲水可能會使食物通過胃腸道有所增快。部分患者需要醫生作乳糖耐受實驗（無法耐受乳糖患者就無法消化奶製品），或者需要醫生檢查是否存在口炎性腹瀉（此類病人進食含谷膠食物後會破壞腸道），這些疾病均會出現腹瀉，腹脹和腹絞痛。
　　如果患者能記錄下每天所吃的食品，以及對它們的不同反應，也將有利於腸易激綜合徵-腹瀉型的治療。因為不同食物對不同人的反應不同，將有利於指導使用不同的食物來緩解症狀。