溼熱質的寶寶
識別要點：①形體偏胖，肌肉鬆軟；②面色紅潤，易生痤瘡；③唇紅，有口氣；④汗多，汗出粘手；⑤大便不爽，容易粘附在馬桶壁上；小便黃；⑥寐不踏實，時有夢話；⑦食慾差，易腹脹；⑧舌質紅，苔黃膩。
形成原因：①母體中感受胎熱；②飲食油膩厚味過多；③居住溫熱帶並臨江河海地域者。
易患疾病：易患溼疹、痢疾、腹痛、咳嗽、消化不良、黃疸、熱淋等疾病。
生活調護：貼身衣物著棉質吸溼透氣類；保持居住環境乾燥。避免溼重或氣溫偏高環境。日常可服六一散或午時茶。
飲食調理：飲食宜清淡營養，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等，少吃油膩肥甘，及溫熱滋補類的食物。
推薦食譜
1、苦瓜肉絲
【組成與製法】苦瓜300g，肉絲100g。鹽，蔥適量。油熱後蔥下鍋爆香，放入肉絲炒變色，苦瓜放入鍋中，翻炒片刻，加入適量鹽，出鍋食用。
【功效】清熱去火
2、西芹百合
【組成與製法】芹菜300g，百合30g，蔥少許，鹽適量。油燒熱後放入蔥炒出香味，放入芹菜翻炒片刻，放入百合，放入食鹽翻炒均勻出鍋。
【功效】潤肺止咳，清熱涼血。
3、冬瓜燉排骨
【組成與製法】排骨500g，冬瓜500g，姜1塊，鹽、胡椒粉、味精各適量。把排骨斬成小塊，洗淨瀝乾水分；冬瓜去皮適當切塊。將排骨放在開水鍋中燙5分鐘，撈出用清水洗淨。再將排骨、姜、大料和適量清水，上旺火燒沸，再改用小火燉約60分鐘，放入冬瓜再燉約20分鐘，撈出姜塊，再加鹽、胡椒粉、味精起鍋即可。
【功效】清熱利水滲溼。
4、綠豆薏米粥
【組成】綠豆20g，薏米50g。將薏米、綠豆洗淨，加水同煮成粥。
【功效】清熱利溼。
過敏質的寶寶
過敏體質是現在臨床上非常常見的一種小兒體質。此類體質的小兒體質特殊，容易對一些特定的過敏原產生反應，如突然出現噴嚏、胸悶、劇烈咳嗽、喘促不安、氣急、皮膚一下子出現風疹團塊，或是持續的晨起及夜間咳嗽（咳嗽較劇烈，通常為乾咳）。其發病迅速，卻較難緩解。這類患兒平時身體健康，發育良好，智力正常，舌質淡紅，苔薄白，脈和緩有力，對寒熱風雨等天氣變化，不能很好地適應，容易出現過敏反應。易患的疾病有過敏性咳嗽，過敏性鼻炎，過敏性皮炎，溼疹，花粉症，哮喘，藥物過敏等。而導致此類過敏反應的過敏原既可能是環境因素如花粉、塵蟎，也可能是食物因素如牛奶、雞蛋、海鮮等。每個孩子的過敏原不同，需要通過抽血檢查來明確具體的過敏原，從而有針對性地避免接觸。
識別要點：①有奶癬史；②發病迅速，病情反覆，病程長；③皮疹常見；④易眼鼻癢；⑤易鼻塞、噴嚏、清濁涕；⑥易咳嗽、喘促；⑦家族多有過敏史。
形成原因：①家族多有過敏史；②抵抗力變差、免疫功能不足。③環境因素、食物因素、藥物因素等影響。
易患疾病：過敏性咳嗽，過敏性鼻炎，過敏性皮炎，溼疹，花粉症，哮喘，藥物過敏等。
生活調護：貼身衣物以棉質類為主；保持居住環境清潔，避免灰塵或氣味太芳香刺激的物品。居住環境儘量少裝修。適當的運動，保持樂觀的心情，對過敏體質的改善都非常有幫助。
飲食調理： 除了遺傳因素是我們無法避免的之外，食物也是誘發過敏體質的一大罪魁禍首。儘量避免個體已知的過敏食物。還要注意下面的食品：
①冰冷的食品。冰冷的食品容易刺激孩子的咽喉、氣管和腸胃道，引起血管和肌肉的緊張而收縮，因而引起過敏反應。
②油膩的食品。孩子喜歡吃油炸的食物和大魚大肉，而這些油膩的食品容易妨礙腸胃的消化能力，一旦腸胃功能失常，也是致發過敏的一大原因。
③辛辣刺激的食品。一些辛辣刺激的調味品，會散發有刺激性的氣味，容易刺激呼吸道和食道，也容易導致過敏的發生。
④魚、蝦、蟹等海產品。這些海鮮類的食物含有較高的異體蛋白質，很容易激發體內的過敏反應，導致過敏，因此要減少攝取，在過敏性疾病發作期間要絕對避免。
說完不該吃的，我們來看看該多吃點甚麼呢？過敏體質的小兒，應飲食清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。多吃一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質的食物，像大豆、糙米、蕎麥、豆類製品、栗子、胡蘿蔔、青椒、水果、低膽固醇的乾果等，且平常飲食要營養豐富，才能提高身體的免疫力，也能減少過敏症狀的發生。
推薦食譜
1、三子芝核粥
【組成與製法】蘇子10克，萊菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。蘇子、萊菔子、白芥子水煎取汁，再加入芝麻、核桃仁及白米煮粥。
【功效】健脾、溫腎、化痰、降氣。可用於喘症的防治。
2、辛夷花蛋
【組成與製法】辛夷花12克，雞蛋兩個。加水適量同煮，蛋熟去殼後再煮片刻。
【功效】祛風通竅。可用於鼻塞、慢性鼻炎的防治。
上述九種小兒體質類型是比較常見的，這些體質類型一般以單一出現為主，也有相兼而見的，即有的小兒可同時兼見二種類型的體質特點，如陰虛體質的小兒可同時兼見過敏體質。這些體質類型也不是一成不變的，可以互相轉化。比如正常質的小兒，可由於疾病、或用藥過量、或飲食等調節失宜，而可轉化為他型；痰溼質往往容易轉成氣虛質，氣虛質也可轉變為痰溼質；陽熱質則容易變成氣陰兩虛質，氣陰兩虛質也可轉而兼見陽熱質。同樣，只要起居調護得當，其它的體質也可轉化為正常質。這就需要各位家長在正確認識自己孩子體質類型的基礎上，針對不同的體質類型，生活起居上給予科學的調護，適當的服用一些幫助調理體質的中藥，可使孩子的體質越來越健康。
