概述
由於現在的的生活環境還有那種不健康的生活方式，癌症患者已經越來越常見了，很多老年朋友們聞‘癌’色變。生怕這種不幸降臨到自己的身上。癌是指起源於上皮組織的惡性腫瘤，是惡性腫瘤中最常見的一類，生長不受正常機體生理調節，而是破壞正常組織與器官。而只要在生活中處處留意，也有很多預防癌症的方法，讓我們一起了解一下。
步驟/方法：
1、 1.多吸吸負離子 科學研究表明：負離子對癌症的預防與治療都有積極作用。由於負離子帶負電荷，有多餘的電子，可提供細胞缺失的電子，因此，負離子進入人體後能夠恢復老化壞死細胞的膜電位，阻斷惡性循環，癌細胞得以被抑制。同時，負離子還可以通過調節人體酸鹼平衡，維持體內環境的穩定性，促進正常的細胞代謝，減輕、消除化療的不良副作用，增強人體免疫能力，提高機體自愈能力，減輕癌症病痛，提高癌症患者的生活質量。
2、 2.培養健康飲食習慣美國癌症協會建議，每天應至少吃5份(400克)的蔬菜與水果--半碗煮熟的菜，相等於1份蔬菜、沙拉1份、1中型水果、午餐與晚餐各吃1碗菜(如果每天多吃一兩個水果更理想)。少吃紅肉如豬肉、牛肉、羊肉等，吃得越少越好，可以雞、魚、豆類等食物替代。
3、 3.少喝酒 喝紅酒可阻止癌細胞滋生，但是並非抗癌良方，只有抵抗和防護作用，但是並不是喝的越多越好，每天喝超過兩杯，可能會帶來負面效果。可減低患乳腺癌、口腔癌、喉癌、結腸癌、直腸癌、食道癌的機率。
4、 4.維持正常體重 人人可能患癌，可是肥胖者患癌機率更高，因此維持正常體重是抗癌的方法之一。尤其對那些剛戒菸者來說，更應注意。可減低患肺癌、喉癌、腎癌、結腸癌、直腸癌、胰臟癌、膀胱癌、子宮頸癌的機率。
5、 5.不抽菸 戒菸，不抽菸，也拒絕吸\"二手菸\"，可是在公共場所，難逃\"煙霧\"的侵襲，儘量躲開。躲不掉的話，只好吃大量蔬菜以解毒。可減低患肺癌、喉癌、腎癌、結腸癌、直腸癌、胰臟癌、膀胱癌、子宮頸癌的機率。
6、 6.每日運動 每天運動最少30分鐘，除了散步、跳舞、慢跑外，做家務也是很好的運動，可活動筋骨，有益健康，也有益心情的健康，一舉多得。 可減低患乳腺癌、結腸癌的機率。
7、 7.不要曝曬 跟潮流的青年男女要注意，曬得黝黑固然\"酷\"，過度的暴曬會可能使得皮膚的表皮細胞發生變異，但也有致癌危險，多疑適量地曬太陽可以，不要過久。可減低患皮膚癌的機率。
注意事項：
預防癌症，主要還是要精神上面的健康，保持的樂觀向上的精神還有態度，這樣才能活好每一天。有多吃蔬菜水果解毒，注意飲食規範，不可暴飲暴食，不要吃太過燙的東西和太鹹的東西。堅持鍛鍊身體。
