小暑節氣養生要警惕預防皮膚疾病

　　小暑接起到，炎熱天氣也即將開始，雖然還為達到最熱的時候，但溫度還是較高，而且即將進入三伏天氣，此時高溫溼熱，因此是各種皮膚病的高發時期，所以就需要做好預防的功效，保證安度夏季。那麼對於這些皮膚病應該如何做好養生保健工作呢?

　　痤瘡

　　痤瘡又稱青春痘，多數長在臉、胸或背部。表現由輕到重，黑頭粉刺、白頭粉刺、炎症性的丘疹、膿包、囊腫、結節等，輕的出現在臉上，重的到背部胸部。主要是由於青春發育期，皮膚呈油性，面部有微生物和遺傳造成。中醫認為痤瘡多因飲食不節，過食肥甘厚味，造成肺胃溼熱，又感風邪而發病。

　　預防：注意飲食控制保持皮膚清潔

　　飲食注意控制脂肪及糖類的攝入，少吃辛辣食物。多吃蔬菜、水果及富含維生素食物，健全消化功能。保持皮膚清潔，常用溫水肥皂洗滌患處。

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小暑節氣的特點

小暑節氣的天氣特點小暑為小熱，還不十分熱，到了大暑才是一年中最熱的時候。小暑時節，江淮流域梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，並進入伏旱期;而華北、東北地區進入多雨季節，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。南方地區小暑時平均氣溫為26℃左右。7月中旬，華南東南低海拔河谷地區，可開始出現日平均氣溫高於30℃、日最高氣溫高於35℃。在西北高原北部，此時仍可見霜雪，相當於華南初春時節景象

發布於 2023-03-30 11:54

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小暑養生知多少

【俗】頭伏吃餃子小暑頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食慾不振，容易消瘦，而餃子正是開胃解饞的食物。小暑節氣中有“六月六”節，宋代皇帝會向臣屬賜“炒麵”和“冰”。為了讓牛郎織女在七月初七相會，六月六這天，孩子們會將端午時戴在手上的“百索子”扔到屋頂上，以便讓喜鵲銜去，做成鵲橋。舊時有小暑“食新”的習俗，小暑過後，農民將新割的稻穀碾成米做好飯後，供祀五穀大神和祖先，然後人人嘗新酒。“吃新”乃“吃辛”，

發布於 2023-01-18 12:56

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雨水節氣養生

春捂要恰到好處很多朋友因為要預防“倒春寒”就首先想到春捂，但是春捂也要捂的“捂”要恰到好處，否則反而不利健康。具體的春捂原則是注意“下厚上薄”，捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈，減少感冒幾率;腹部保暖是有助於預防消化不良和寒性腹瀉。健脾祛溼食芡實隨著雨水節氣的到來，貴如油的春雨通常會慢慢增多，但若雨水過多也會導致溼氣過盛，對人體最直接的危害就是溼困脾胃，

發布於 2023-08-29 06:05

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立冬節氣話養生

“立冬”節氣在每年的11月7日或8日，我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始。立冬兩個字是甚麼意思呢？立，在古漢語裡是建立、開始的意思；冬，是終的意思，指萬物收藏。立冬，就表示立冬是表示冬天來臨了，穀物經過秋天收曬後，儲藏入庫，動物也躲藏起來準備冬眠了。立冬時節，氣候特點主要有三點：1、氣溫下降、變化明顯：太陽已到達南半球，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由於此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩餘，

發布於 2023-01-31 18:57

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季節性健康--小感冒健康

令：小寒是二十四節氣中的第23個節氣，太陽運行到黃經285度，時值公曆1月6日左右（1月5日～7日）。《月令七十二候集解》說“十二月節，月初寒尚小，故云。月半則大矣”。小寒意思是天氣已經很冷，“凍氣積久而寒”，我國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷的時期。在北方，進入“小寒”，就進入“出門冰上走”的“三九天”了。我國古代將小寒分為三候：“一候雁北飛鄉，二候鵲始巢，三候雉始錐。”候鳥中大雁是順陰

發布於 2023-01-18 12:46

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中老年人皮膚要警惕

概述人到了中老年身體的抵抗力就會自然而然的下降，同時很多的疾病就會主動的找上門來，所以我們應該在生活中多警惕自己身體的變化，特別是皮膚的變化我們要注意哪些問題呢，一起來關注下步驟/方法： 1、老年人如果出現呈帶狀形分佈在身體一側的密集的小水泡，並且持續半年甚至更長時間，就要小心會有癌變的可能。這時候要及時的就醫。 2、如果整個手掌及指腹幾乎全部角化變厚並且呈黃色，我們就要對我們的食

發布於 2024-07-13 23:39

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24節氣立秋養生小常識

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驚蟄節氣養生吃甚麼蔬菜? 1、豆芽根據近代老年醫學研究，在有益壽延年功效的10種食品中，排在第一位的就是黃豆及黃豆芽，排在第六位的是綠豆和綠豆芽。韓國的調查也表明，長壽老人中普遍沒有高血壓、心臟病、動脈硬化等疾病。專家分析，這是因為豆芽中含有大量的抗酸性物質，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。綠豆芽要吃短一些的，兩釐米左右時維生素C含量最高，隨著長度增加，含量降低。綠豆芽涼拌吃最好

發布於 2024-03-13 16:39

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發布於 2024-03-13 16:26

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