發布於 2023-08-04 05:10

  雨水多 惹人樂

  立秋帶來的首先是天氣變化。諺語有“早立秋冷颼颼,晚立秋熱死牛”之說,是提醒人們不可對立秋盲目樂觀,有時候立秋過後,還有“秋老虎”。諺語說“秋前秋後一場雨,白露前後一場風”,因此立秋後降溫往往是由於下雨。這是人們長期觀察天氣得出的結論。

  人們喜歡秋雨,因此有“立秋下雨人歡樂,處暑下雨萬人愁”之說。立秋後每降一次雨,氣溫就下降一些,即“一場秋雨一場寒”。但立秋後無雨的情況也是有的,民間認為標誌著“秋前北風馬上雨,秋後北風無滴水”,其後果為“立秋無雨秋乾熱,立秋有雨秋落落”。

  秋不涼 籽不黃

  古代農民對立秋的重視程度不亞於過春節。因為諺語有“立秋晴一日,農夫不用力”之說,即立秋日天氣晴朗,必定風調雨順,可以坐等豐收。但還些地 區有“立秋有雨樣樣收,立秋無雨人人憂”之說,因為“立秋無雨是空秋,萬物歷來一半收”。立秋還是一個收穫的標誌,即“秋不涼,籽不黃”、“立秋十天遍地 黃”、“立秋十八天,寸草皆結頂”。

  此外,在立秋節氣中,提醒人們關注農事的諺語還有“立秋蕎麥白露花,寒露蕎麥收到家”、“立秋摘花椒,白露打胡桃,霜降摘柿子,立冬打軟棗”、“頭伏芝麻二伏豆,晚粟種到立秋後”、“立秋棉管好,整枝不可少”、“立秋種芝麻,老死不開花”。

  立了秋 把扇丟

  立秋也是人體陽消陰長的時期,因此,秋季養生非常受人們重視。最易做的就是“立了秋,把扇丟”,因為“一場秋雨一場寒”。天涼時,還應注意“白 露身不露,秋後少游水”,人們甚至認為“立秋洗肚子,不長痱子拉肚子”。在飲食起居方面,古人認為“秋天宜收不宜散”,並應“秋不食辛辣”、“秋不食 肺”;還要“早臥早起,與雞俱興”,即早臥以順應陽氣之收斂,早起為使肺氣得以舒展,這樣才合乎秋季養生之道。

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    由夏到秋,天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大,腸胃的抵抗能力下降,病菌易乘虛而入,損傷脾胃,導致腸胃疾病。所以,有胃病的人要特別注意腹部保暖。因此,在秋季應注意養生保健,做到防病於未然。一起來看看這些秋季養生小常識:1、要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。2、中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當
發布於 2023-03-22 10:26
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秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則,飲食宜養陰,滋潤多汁,具體方案如下: 養肺為要 秋氣內應肺。肺是人體重要的呼吸器官,是人體真氣之源,肺氣的盛衰關係到壽命的長短。秋季氣候乾燥,很容易傷及肺陰,使人患鼻幹喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以飲食應注意養肺。要多吃些滋陰潤燥的食物,如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆漿、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜
發布於 2022-12-23 07:16
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春捂要恰到好處 很多朋友因為要預防“倒春寒”就首先想到春捂,但是春捂也要捂的“捂”要恰到好處,否則反而不利健康。具體的春捂原則是注意“下厚上薄”,捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈,減少感冒幾率;腹部保暖是有助於預防消化不良和寒性腹瀉。 健脾祛溼食芡實 隨著雨水節氣的到來,貴如油的春雨通常會慢慢增多,但若雨水過多也會導致溼氣過盛,對人體最直接的危害就是溼困脾胃,
發布於 2023-08-29 06:05
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1.要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。 2.中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外,避免各種溼熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物,如芹菜。 3.由夏到秋,氣溫下降,人體為了適應這種變化,生理代謝也發生變化,飲食過於
發布於 2022-12-30 13:24
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概述 我們普遍認為秋季是最需要也最該調養的時節。相應的對於寶寶來說,秋季是一個極易生病的時節。寶寶身體脆弱,各項技能還不完善,所以幼兒秋季養生小常識,是媽媽必須知道的防病寶典!大人們在養生的時候可別忘了自家的寶寶也是需要預防疾病哦!媽媽們對這些小常識多一份關注,就可以給寶寶多一份的呵護!那麼秋季寶寶養生小常識有哪些呢? 步驟/方法: 1、 少吃“上火”食物,多補充水分:秋季乾燥切易上火,刺激
發布於 2023-11-27 10:01
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1、精神:寧靜為本,保精養神 冬季主蟄伏閉藏,所以冬季養生的核心就是“伏藏”二字。為了保證人體陰陽精氣之伏藏,就需要保持精神的安寧和情緒的穩定,以保護人體的精氣和精神。冬季之時,寒風凜冽,萬物凋零,易引起人的悲傷之感。所以,人們應該儘量避免各種不良情緒的干擾刺激,多到室外曬曬太陽和參加一些娛樂活動,使自己的心情始終處於淡泊寧靜的狀態,並做到含而不露,秘而不宣,讓內心世界充滿樂觀和喜悅。 2、起居
發布於 2024-03-19 19:51
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銀耳 銀耳以其色白如銀,形如人耳故名,又名白木耳、白耳子、雪耳等。銀耳一般製成幹品,以乾燥、白色微黃、朵大體輕、有光澤、膠質厚者為佳品。”銀耳能滋陰清熱,潤肺止咳,養胃生津,益氣和血,補腎強心,健腦提神,恢復疲勞等功效。具有滋潤而不膩滯的藥用特點。 紅小豆 紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用,紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩,可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣病等。秋天吃紅豆可以養
發布於 2023-05-04 02:55
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1、調理脾胃是關鍵 實際上立秋後很長一段時間,氣溫還是較高的,空氣溼度也較大。再經過苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虛,在這樣的氣候條件下,調理脾胃應該側重於清熱、利溼、健脾,以使體內的溼熱之邪從小便排出,促進脾胃功能的恢復。 脾虛的人常常食慾不振、肢體倦怠、面色萎黃,秋天不妨適度吃點健康和胃的食物,以促進脾胃功能的恢復,如芡實、山藥等。 經過一個夏天后,人們的身體消耗很大,特別是一些老年人,大多脾
發布於 2023-08-04 05:03
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“立冬”節氣在每年的11月7日或8日,我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始。立冬兩個字是甚麼意思呢?立,在古漢語裡是建立、開始的意思;冬,是終的意思,指萬物收藏。立冬,就表示立冬是表示冬天來臨了,穀物經過秋天收曬後,儲藏入庫,動物也躲藏起來準備冬眠了。立冬時節,氣候特點主要有三點:1、氣溫下降、變化明顯:太陽已到達南半球,北半球獲得的太陽輻射量越來越少,由於此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩餘,
發布於 2023-01-31 18:57
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令:小寒是二十四節氣中的第23個節氣,太陽運行到黃經285度,時值公曆1月6日左右(1月5日~7日)。《月令七十二候集解》說“十二月節,月初寒尚小,故云。月半則大矣”。小寒意思是天氣已經很冷,“凍氣積久而寒”,我國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷的時期。在北方,進入“小寒”,就進入“出門冰上走”的“三九天”了。我國古代將小寒分為三候:“一候雁北飛鄉,二候鵲始巢,三候雉始錐。”候鳥中大雁是順陰
發布於 2023-01-18 12:46
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