概述
我們普遍認為秋季是最需要也最該調養的時節。相應的對於寶寶來說，秋季是一個極易生病的時節。寶寶身體脆弱，各項技能還不完善，所以幼兒秋季養生小常識，是媽媽必須知道的防病寶典!大人們在養生的時候可別忘了自家的寶寶也是需要預防疾病哦！媽媽們對這些小常識多一份關注，就可以給寶寶多一份的呵護!那麼秋季寶寶養生小常識有哪些呢？
步驟/方法：
1、 少吃“上火”食物，多補充水分：秋季乾燥切易上火，刺激性食物應該少吃，熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等也儘量少給寶寶吃。有咽乾疼痛、口唇裂開的寶寶，可用紅蘿蔔加上馬蹄、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時飲用。
2、 預防腹瀉：在秋季胃腸道疾病多發，腹瀉是很常見。所以媽媽們，要把住“進口”關，保證寶寶吃的食物新鮮，乾淨，定期將寶寶的玩具進行消毒。飯前、便後一定要養成洗手的習慣。如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉症狀，要把寶寶立即隔離治療並處理好糞便。
3、 皮膚防燥多洗澡潤膚：堅持每天給寶寶洗澡，為避免寶寶感冒，寶寶沐浴時候的室溫最好控制在23～26℃，水溫宜在37～40℃之間，洗澡時間控制在10分鐘左右。洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。如果寶寶皮膚乾燥，或有脫皮現象，可同時注入數滴嬰兒潤膚油於浴盆中，洗完後全身擦潤膚露。
4、 適量的室外運動：這個時節寶寶身體抵抗力低下，時常新鮮空氣可以加速身體新陳代謝。常見的秋季體育運動有小跑，球類，游泳等多種。但要視孩子的年齡大小進行運動，如果孩子太小，只適宜做些爬，抬頭之類的運動。五歲以上的孩子就可以學習游泳，小跑，體操之類的需較大力量的運動了。
5、 早晚多加件薄外套：秋季早晚溫度變化明顯，媽媽們要根據天氣變化為寶寶增減衣物。秋天的氣候一般是早晚涼中午熱，因此寶寶早晚應該比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如針織開衫、薄運動外套等，白天應適當減少衣服，尤其是孩子在運動的時候。立秋過後孩子穿衣一般保證“三暖”即可，包括肚子、手腳、背部的保暖。
注意事項：
這一季節中媽媽們關注寶寶的身體狀況要從衣食住行各方面來做準備，尤其在這個時期寶寶的飲食需要額外注意。切不可因為一時的大意，忽略了一些小問題。希望這些小的常識能夠幫到各位媽媽，在秋季來臨之前做到防患未然！
