懷孕9月忌吃食物

　　忌吃：懷孕9個月，到了孕晚期，即將分娩，應當避免以下幾類食品：一是甜食，以防引發妊娠糖尿病;二是寒涼食品，以防對胎兒不利;三是大補食品，有可能影響分娩。

　　1、甜食：蜜餞、蛋糕、糖果、巧克力、麥芽糖。

　　2、寒涼食品：柿餅、田螺、螺螄、蟹、蚌、蜆。

　　3、大補食品：人參、桂圓、鹿茸、燕窩。

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宜吃：懷孕9個月，逐漸增大的胎兒給孕婦帶來負擔，孕婦易發生便秘。此時應該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進腸道蠕動。必需補充維生素和足夠的鐵、鈣及充足的水溶性維生素。 1、鈣類：牛奶及製品、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚。 2、纖維素：大米、小麥、玉米、麥麩、大豆、赤豆、馬鈴薯。 3、維生素：蛋黃、蘑菇、西紅柿、草莓、捲心菜。

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