發布於 2023-04-02 12:14

  忌吃:懷孕9個月,到了孕晚期,即將分娩,應當避免以下幾類食品:一是甜食,以防引發妊娠糖尿病;二是寒涼食品,以防對胎兒不利;三是大補食品,有可能影響分娩。

  1、甜食:蜜餞、蛋糕、糖果、巧克力、麥芽糖。

  2、寒涼食品:柿餅、田螺、螺螄、蟹、蚌、蜆。

  3、大補食品:人參、桂圓、鹿茸、燕窩。

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宜吃:懷孕9個月,逐漸增大的胎兒給孕婦帶來負擔,孕婦易發生便秘。此時應該注意攝取足夠量的膳食纖維,以促進腸道蠕動。必需補充維生素和足夠的鐵、鈣及充足的水溶性維生素。 1、鈣類:牛奶及製品、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚。 2、纖維素:大米、小麥、玉米、麥麩、大豆、赤豆、馬鈴薯。 3、維生素:蛋黃、蘑菇、西紅柿、草莓、捲心菜。
發布於 2023-04-02 12:07
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