概述
尤其是夏季的時候，因為天氣熱，很多的女孩子都不喜歡喝水，這個時候會吃一些冰激凌，甜甜的，大部分也都是水分，很多的女孩子甚至會當作正餐來吃，那麼吃冰激凌真的可以減肥嗎？很多人會費解，會覺得沒有作用，那麼這到底是怎麼回事呢？到底對減肥有沒有作用呢？現在不妨隨著小編一起來了解一下這個事情吧，看看這是否是有減肥的作用的。
步驟/方法：
1、 冰淇淋不但沒有減肥的作用，而且吃的多了，反而有增肥的作用，所以想要保持身材的人，或者是減肥，最好少吃或者不吃，雖然都是水分，但是冰淇淋裡面的熱量也是很多的，所以要多注意。
2、 當然正確的吃也不會出現發胖的，冰淇淋裡面的糖分是很多的，一天的時間吃三十克左右就比較合適的，尤其是一天一個人吃好幾盒，當作飯吃，那麼糖分多，會產生熱量，導致身體肥胖的。
3、 對於一些胖子來說，身體吸收是比較好的，所以說吃冰激凌的糖分都會被身體吸收的，越吃越胖，對於本身就比較瘦的人來說，吸收功能不好，身體腸胃功能失衡，繼續的吃冰激凌，只會引起厭食等一些病症加重的，出現身體偏瘦的問題。
注意事項：
有一項研究發現，每天至少吃一份全脂奶制產品的女性比不吃的增加的體重反而要小。雖然研究者們還沒有完全確定這其中的聯繫，但是他們認為牛奶中含有的一種亞油酸能夠幫助減肥。
