概述
其實對於現代科學，骨骼線閉合還能長高嗎這個問題大多數還是會回答不能的。因為大多人們還是認為對於男性來說人體骨骼增長會到18歲，而對於女性來說則是在20歲。當然了最後也證明出不一定是這樣。一般來說，我們最晚的的骨骼閉合則在26歲的時候。所以呢平常我們當然可以通過食物啦、運動啦從而促進我們增高，直至到達理想狀態。那關於成年人如果骨骺線閉合究竟如何增高呢？
步驟/方法：
1、 說到使我增高呢第一種就為我們吃的東西。當然呢，多吃點營養的物質是對身體有好處的。例如，多吃些奶類、肉類、蛋類的食物。同時呢，最好選擇含有豐富的維生素D，進而可以促進長高。
2、 第二種呢，如果要想長高，就一定要積極的參加運動鍛鍊。例如一些高難度的動作，其中包括有跳高、引體向上等等一類運動。同時呢，也需要保持足夠的休息和保持心情愉悅。慢慢來終究會長高的。
3、 當然還有最後一點呢，就是需要保證良好的作息習慣。只有這樣例如每天保證充足的睡眠，最好少熬夜。如果允許的話，最好在10點之前睡。一般來說10點到凌晨2點是長高的最好時機，要把握住哦。
注意事項：
所以呢，關於骨骼線閉合，並不是不長個了。只要我們堅持好的飲食、好的鍛鍊，好的作息時間。各種各樣好的都能堅持下來，就一定可以成功的，當然最重要堅持。
