概述
其實很多人都有增高的需求。現在社會其實是很實在的。我們往往發現，長得比較高的人其實也是比較好的。因為各種各樣的機會也是比較青睞身體比較高的。當然了，增高不僅僅男人有需求，而一些矮個子的女人也是最想要的去做的。增高方法很多的，不僅僅有藥物增高，穿增高鞋，而聯繫瑜伽，其實也是很好的方法。到底增高瑜伽視頻教程裡面增高瑜伽怎麼做？
步驟/方法：
1、 增高瑜伽需要一步一步慢慢來。人們要先把自己的雙腳彎曲，然後在自己的腰腹的位置，放一些有一定高度的墊子，瑜伽墊其實就是厚墊子。把自己的雙手放在腦後，互握住自己的手肘，這個姿勢最好要保持3-5分鐘。
2、 然後的話，需要讓自己的雙腳慢慢的彎曲。這個時候的話，上身需要儘量向左轉。同時病人的右手需要慢慢地放在左腳的膝蓋上面。然後自己的左手需要輕觸到地面。這個姿勢的話，是需要保持3分鐘。
3、 最好的話，需要用瑜伽的厚墊去支撐在自己的腰腹位置。把自己的雙手慢慢地平放到地面。練瑜伽的人這個時候需要手背貼地。讓自己的雙腳膝蓋彎曲到90度的。讓自己的腳面是處於貼地，這個姿勢需要保持3-5分鐘。
注意事項：
做任何的運動頗感其實都需要堅持的。做增高瑜伽的話也是如此。需要認認真真的堅持。而且需要一步一步慢慢來。任何步驟都需要做。不要漏做。
