“瑜伽”(英文:Yoga)是梵文譯音,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,意思是“自我”(atma)和“梵”(Brahman)的結合(theunion)或一致(one–ness)。各種瑜伽體系的終極目的都是幫助人實現這種梵我合一的瑜伽境界。
遠到沒有文字記載的遠古時代以前,瑜伽就已用言傳身教的師徒傳授形式傳承了下來。偉大的瑜伽宗師們出於慈愛和憐憫之心,不求回報地把瑜伽的技法和步驟傳給世人,使人們能通過瑜伽那永恆不變的智慧,達到健康與快樂的最高層面。瑜伽易學有效,令人終生受益,瑜伽之所以能廣為人知並大受歡迎,其奧妙即在於身、心、精神的健康安寧方面,都極具系統性、科學性、又經得起時間的考驗。瑜伽是一門具有世界性的身心運動科學,其理論適用於不同種族國籍、性別或者宗教信仰的人,任何人練習瑜伽的技法,都能從中獲益。