概述
相信很多女性朋友都非常喜歡瑜伽，因為練習瑜伽，不僅可以幫助我們擁有健康的身體，還可以幫助我們提升自己的氣質，真是一舉兩得，但是很多人不知道，其實瑜伽還可以幫助人們增高，這個瑜伽是瑜伽中獨有的增高勝利系統氣法，這個 該方法有兩種體位。站姿和臥姿，其中站姿的增高效果較好，但動作難度較大，接下來我們就一起了解一下吧。
步驟/方法：
1.做這種瑜伽一定要堅持，還要注意循序漸進，第一天練習做三遍，第二天做四遍，以此類推，記住，你是用這種方法來嘗試控制呼吸，這種練習不能操之過急。清晨和傍晚是我推薦的最佳練習時間。
2.當你在呼吸道時，你必須注意通過兩個鼻孔慢慢吸氣，千萬不要過於倉促。我們必須允許自己在保證不費力氣的情況下多吸一些空氣，但不要吸得太多。
3.當我們的吸氣結束後，一定要屏住呼吸，然後把腳尖併攏，向前伸直，注意繃緊腿。然後慢慢讓腹部逐漸向內收縮，兩隻手要自然伸到身體旁邊，全身肌肉適度緊張，然後保持這個姿勢。
注意事項：
我們只是想給大家介紹一下勝利空氣法的增高瑜伽臥姿，效果也很好哦，讓大家先做一下，從增高瑜伽練習中獲得信心，再慢慢給大家做更復雜的增高瑜伽體位。
