概述
在我們的生活中，總有一些朋友對自己的身高特別不滿意，一些商家也看到了這個市場，有了這個需求，越來越多的商家出售增高藥、增高鞋墊、增高鞋等，但是效果普遍不是很理想，其實只要注意保健也是可以有效增高的，但是很多朋友並不是很瞭解。其實只要注意保健也是可以有效增高的，但是很多朋友都不是很瞭解，那麼今天我們就來說說，到底在臨床上，以及瑜伽增高的原理來了解 "如何增高"。
步驟/方法：
1、人的骨骼完全閉合，差不多在二十五歲左右，而大多數矮小的人因為發育期晚骨骼強壯，時間甚至會推遲到二十五歲，所以骨骼完全閉合和完全之間可以通過運動、營養和保健等方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以達到很好的增高效果。
2.而通過瑜伽的鍛鍊，可以有效糾正人體骨骼，特別是骨盆和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到增高的作用。因此，對於25歲以上、骨骼已經閉合的成年人，可以採用瑜伽增高的鍛鍊方法。
3.而通過瑜伽鍛鍊的方法，是不會讓你無限長下去的，一般是3到4釐米，但有些人練習這種方法，還可以再長出骨骼，甚至有些朋友本來就比較年輕，骨骼又沒有閉合，那麼生長的潛力就比一般人大。
注意事項：
建議患者一旦出現持續性疼痛，應儘快到正規醫療機構進行檢查，直至確診後對症治療，切忌擅自用藥，影響疾病的恢復。
