太極拳適合年輕人嗎

　　從表面看舒緩的太極拳運動量很小，然而事實上慢練的運動量並不小，甚至慢練對腰腿的要求更高、對虛實的轉換更難，因此運動量更大。另外，太極拳的訓練不是簡單的關節和筋腱的拉伸，而是一動無處不動，一靜無處不靜，對年輕人來說更是一種訓練身心的良好方法，動作到位的話，習練一遍套路甚至可以讓你出汗。

　　所以，太極拳是適合任何年齡段練習的傳統的健身運動。希望廣大太極拳愛好者，在正確習練太極拳，受益於太極拳的基礎上好好宣傳推廣太極拳運動。神意太極拳是由笑雨師傅和傅光勝師傅經過多年來對生命的研究悟出的一套調理身心養生修身的太極功法。

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