概述
說到糖果一定是很多的小孩子和女性朋友們的喜愛了，因為在人們的心中甜甜的滋味就是很開心的表達。而對於一些孩子來說，即使是哭鬧的很兇一顆糖果就是可以立刻安慰好的。而且人的身體也是需要補充糖分的，但在生活中大家都知道吃糖多了並不好，具體不好在哪裡卻不是很瞭解。下面我們就來介紹一下糖果在生活中到底有哪些好處和不好的地方，多吃對我們的身體有甚麼樣的影響。
步驟/方法：
1、 吃糖有害健康是我們從小就聽到的健康知識，糖在體內可以轉化為脂肪，會導致發胖，甚至成為若干疾病的誘發因素。其實，人體所需的營養素很多，任何一種食物或必需的營養素攝入過量，都會造成營養失調，引起不良的後果，吃糖當然也不例外。
2、 長期大量吃糖，超出人體需要和肝臟處理能力，就可能對健康產生一定的危害。糖吃多了不好，尤其是對中老年人。但是從人體的生理需要出發，適量補充食糖，對健康是有益的，但是食用糖的量要適度。
3、 對絕大多數人來講，糖不是吃得過多而是少。當人體攝入糖類不足時，就要依賴分解蛋白質和脂肪供給機體能量。但是，蛋白質在分解代謝過程中會產生氨一類有害物質，脂肪在分解代謝過程中會產生酮體，這對我們的身體都很不利，所以人們在日常飲食中還是不能缺少糖。
注意事項：
上面已經為大家說明了糖對於身體的好處和不好的地方，所以我們在生活中不能缺少糖分的攝入，但是也不能吃的太多，糖吃的太多的話會引起各種疾病的發生。
