孕婦每天吃多少鈣片最好

　　孕婦日平均攝入鈣的最高限量定為2000毫克。一般不超過這個劑量是沒有太多問題的。當攝入量超過此量而再增加時，損害健康的危險性隨之增大，比如增加腎結石、奶鹼綜合徵、便秘、胎兒顱骨過硬和囟門早閉等危險，同時，也會影響其他微量營養素如鐵、鋅等的吸收。孕婦補鈣不是越多越好。

　　懷孕的第5個月後，胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣質的需求簡直是劇增。在飲食中有意安排富含鈣質的食物攝入，特別是孕吐反應劇烈的孕媽咪更要加強，補鈣補的太多也是不好的，吃多了會導致寶寶骨頭過硬。發育不好，合理的補充一些就好。

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孕婦吃甚麼寶寶頭髮好

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發布於 2023-05-13 14:59

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孕婦鈣片怎麼選

孕婦在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味。 1、在考慮鈣片的鈣含量時，值得你注意的是，如果你同時在喝孕婦奶粉，要學會計算攝入的鈣量。你可以只吃鈣片，也可以同時喝孕婦奶粉或牛奶，關鍵是要把鈣攝入量控制在合理範圍內。 2、鈣片的安全性對孕婦來說尤其重要。你可能聽說過活性鈣。活性鈣片一般都是由富含鈣的天然原料，如

發布於 2023-05-06 18:01

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發布於 2023-07-02 13:21

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發布於 2023-03-28 01:56

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