概述
秋天的天氣溫差是比較大的，在秋天屬於一種養生的好季節，秋天是心腦血管疾病發病率比較高的一個季節，所以在秋天的時候一定要記得預防心腦血管疾病。心腦血管疾病雖然是我們日常生活中常見的一種病情，一般都是因為在日常生活中沒有養成良好的生活習慣，飲食方面，經常性的暴飲暴食，吃一些油膩的食物就會導致血管出現堵塞，所以就會導致心腦血管疾病，預防心腦血管飲食要均衡秋季患者七注意。
步驟/方法：
1、 可以吃一些海帶，海帶裡面含有不飽和脂肪酸，能夠降低血液的粘度，並且可以更好地減少血管的硬化。海帶裡面含有的一些物質能夠防止血栓的形成，能夠降低身體的膽固醇，還可以抑制動脈硬化。
2、 可以吃些黑木耳，黑木耳具有一定的抗凝血的功效，而且還能夠抗血栓，有效地降低血液黏度，防止血栓的形成。多吃一些洋蔥，洋蔥裡面含有的物質，有效地抑制血小板的凝聚，可以防止血栓的形成，可以降低身體的膽固醇，能夠預防心腦血管疾病。
3、 可以多吃一些西紅柿，西紅柿裡面含有一些黃色膠狀物質，可以防止血小板的凝聚，可以消除血栓，並且能夠更好地預防心腦血管疾病。可以多吃一些魚類，可以更好的調節血脂，還可以使人體凝血時間延長。
注意事項：
在平時生活中應該養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，應該多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，禁止吃一些油膩的肥肉，可以適當的吃一些瘦肉，保持良好的心情狀態。
