白髮是指頭髮完全或部分變白，可分為先天性和後天性。先天性白髮往往有家族史，更常見的是有限的白髮，大多在頭部前髮際線。後天性白髮有兩種類型：老年性白髮和少年性白髮。有些人年老體弱，白髮很少。少年性白髮發生在兒童和青少年身上，往往有家族史，除了白髮增多，不影響身體健康。一些在青春期突然出現的白髮與營養失調有關。總的來說，後者還有幾個原因：營養缺乏，長期的精神壓力和缺乏陽光照射。中醫認為，白髮是由腎陰虛引起的，腎功能減弱導致身體代謝功能減慢，所以治療白髮要從補充腎陰，從根本上調理腎陰。此外，一些皮膚病如白癜風等也會引起白髮。正常人一般在35歲時開始出現白髮，所以如果白髮出現得早，最好去治療。先天性遺傳引起的白髮很難治癒，但通過治療後天產生的白髮可以改善這種情況。
精神因素
如果一個人長期處於抑鬱狀態，精神狀態不好或高度緊張，過度疲勞，都會使頭髮由黑變白。例如，在中國春秋戰國時期，吳國的大官伍子胥為了混過昭關，一夜之間急白了滿頭黑髮。法國作家雨果在他的《悲慘世界》中，描述了烏德蘭市長經過激烈、痛苦的思想鬥爭，決心上法庭承認自己是個囚犯，"他那斑白的頭髮剛過一個鐘頭就變成了全白 "無論是歷史傳說還是文學描述，雖然都有些誇張，但畢竟表明，人們早就認為頭髮由黑變白是與精神因素有關。
營養狀況不佳
頭髮是皮膚的附屬物，它和身體其他部位的器官和組織一樣，需要充足的營養。頭髮的顏色因種族的不同而不同。白種人的頭髮顏色是金黃色的，棕色的頭髮顏色是紅黑色的，我們是黃色的，因為頭髮的色素顆粒中含有銅、鈷、鐵，所以是棕黑色的如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭髮由黑變白。另外，醫學臨床觀察證明，如果人體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會引起頭髮由黑變白。
疾病、藥物和遺傳也是導致頭髮由黑變白的因素。垂體功能下降，內分泌失調，如甲狀腺功能亢進症，結核病、傷寒、惡性貧血和其他消耗性疾病，以及植物神經功能紊亂等，都是已發現的與頭髮由黑變白有關的一些疾病。
腦力勞動者長期處於高壓狀態，精神高度緊張，沒有時間進行體育鍛煉，再加上飲食不均衡，生活習慣不好等，因此容易過早出現白髮。在這種情況下，我們就需要對症下藥，對症下藥，才能使白髮人送黑髮人。"李先生說，"我覺得這是個很好的辦法。
人到了一定年齡，由於人體新陳代謝變低，身體機能減弱，導致頭髮會逐漸變白，是老年人的正常生理現象；而有些人年紀輕輕就出現白髮，這與年齡不太相符，專家介紹，壓力是導致白髮的重要因素，因此，年輕患者需要適當調節精神狀態，工作時多放鬆心情，加強鍛鍊。在此基礎上，我們還將繼續開展 "白髮人送黑髮人 "的活動。"白髮人送黑髮人 "是指白髮人送黑髮人。
此外，合理健康的飲食也可以預防白髮，平時要注意飲食質量，多吃富含蛋白質的物質、維生素和微量元素；此外，還應儘量避免辛辣刺激的食物，杜絕一些富含精製糖和麵粉的食物，這不利於頭髮的生長。
可能大多數年輕人喜歡喝軟飲料、酒精飲料，喜歡吃糕點等。專家表示，這樣的飲食習慣會在很大程度上削弱身體，導致脫髮，容易長皺紋，刺激皮膚，提前進入衰老期。鑑於此，年輕人平時飲食中，要適當補充富含維生素B的食物，包括雞蛋、魚、豆類和奶製品等，以促進身體的新陳代謝，有助於預防白髮。
綜上所述，由壓力引起的白髮並不足以造成永久性白髮，只有患者補充定量的營養元素，以及調節精神狀態，才能起到事半功倍的防治作用。
