如果我總是不知不覺地哭，想死怎麼辦？

有可能是焦慮症，還伴有抑鬱傾向，可能是與平時工作生活壓力大造成的，建議最好尋求與親戚朋友溝通，不要一個人獨處一地，或者可以找一個安靜的地方，想哭就哭出來，排解情緒。

你可能有抑鬱症，所以去百度搜索SCL90，這是一個綜合心理測試量表，做完後提交結果，把結果截圖發給我，評估你的心理狀態，看你的抑鬱程度，根據情況及時對症治療，你也可以直接去當地的精神衛生 你現在也可以直接去當地的精神衛生中心，找心理醫生面談，及時對症治療。

甚麼都不想做，控制不住的哭，想死，感覺甚麼都沒有意義，沒有希望，自殘，這種情況如果已經超過兩週，那麼考慮有抑鬱症的可能，建議你平時可以多培養興趣愛好，多做自己喜歡的事情，多與父母和身邊朋友溝通傾訴，及時到專業醫院檢查明確診斷，對症治療。