我總感覺我心理緊張怎麼辦

我一跟別人聊天就緊張，有的時候還不知道怎麼辦，心理面總是在想我該幹甚麼不該幹甚麼，我現在的做法對嗎，他們看到我這個樣子會怎麼想呢。我就會想這些。我也控制過，但根本就不頂用，我的大腦一碰到和別人聊天，或者是家裡來人了，都會情不自禁的想我該怎麼辦，我該怎麼說？他們問我這句話我該怎麼回答，我也不知道我為甚麼會這樣。我的同學每天來找我玩，可是我就很緊張，我不願意主動去找別人，不是我不願意和他們玩，是因為我現在這個狀況不允許我和別人正常聊天和玩。有時候我跟我的同學一起玩，想說個話在心裡默默唸著生怕自己說錯了，有的時候我說個話還能卡住，說不清楚，吞吞吐吐的。還倒敘。總之就是很緊張，只要和別人說話我腦子裡就會浮現出許許多多的問題，導致我說不出話，不知道該說甚麼。就連我的親人，我和爸爸媽媽還好，就是和奶奶有一點代溝了。小時候，我和奶奶是最親的，也是奶奶帶大的。我和奶奶一直都很親，可是現在長大了，許多的問題也面臨著我。我現在這個狀況也不敢輕易地說話了，也不願意去找我的奶奶主動說話。時間長了，再包括我這個狀況。我和我的奶奶自然就疏遠了。就連親人我還陌生呢。我不是不想和他們說話聊天。是我這個狀況限制住了我，我不知道該怎麼辦。我感覺我的行為和語言表達能力不行，行為和語言就感覺有異常和普通人的做事說話風格不一樣。我的表弟以前我們是經常玩的，也喜歡和彼此玩。可是現在長大了，我真的不理解我為甚麼會變成這樣，我真的一點都不喜歡這樣。我跟我父母說過了，他們一點也不理解我，他們只會說我只是太內向了，和別人多說說話就好了，變得開朗些。我也很想這樣，但我說的和他們理解的都不在一個頻道上，我想變正常，我想和別人正常聊天，我想和別人正常的玩。而不是像現在這樣很焦慮。說個話都說不了，即便我怎麼說，怎麼解釋，他們就是我不理解我，我的爸爸甚至還批評我.我真的不知道該怎麼辦了，我就是想變得正常，而他們一點也不在意。這種狀況我在小學6年級的時候就開始了，慢慢的變得越來越嚴重，現在我社交都是一個問題了
我就感覺我心裡有問題，我跟她們說了我心裡有問題讓他們帶我去看看，他們一點也不理解，就不帶我去看。我該怎麼辦，他們是真的一點也不理解我甚至也不會安慰我。我真的該怎麼辦。我下午的時候還要去找我的同學玩，我真的好著急，好焦慮。你說我去了該怎麼辦，我這個狀況就和別人不一樣，異常，我真的該怎麼辦？我和我的父母說了，我感覺我心裡有點問題，或者是精神上的。但他們就是不理解，他們只是說我太內向了，我只要活潑點，甚麼都好了。我說的和他們理解的一點都不一樣我想變得正常一點，不再像這樣很多慮焦慮了。而他們認為的就是我不知道和別人怎麼說話。我內向，我不知道怎麼和別人開口說話。我只想讓我的父母帶我去看一下心理科的醫生，或者是精神科的。因為我這樣實在是太難受了，每天每天都要忍著，就連我的表弟現在也欺負我。我表弟就比我小那麼一歲，自從有了這個狀況後，每天都會焦慮，多慮的，甚麼行為，語言啊都和他們不一樣，吞吞吐吐的說話。他也開始瞧不起我，開始欺負我了。我爸媽真的一點都不理解，我和他們說過很多很多事，他們一點都不理解，甚至他們有的時候嫌我煩，就給我說他們在附近找一個心理科的醫生，看有沒有。帶我去看看。結果他們根本就沒有查。我只是想變好點，正常點有那麼難吧？我也不知道我為甚麼會變成這樣。醫生，你知道這是甚麼病狀嗎？我已經持續很長，很長一段時間了，這很長一段時間。我都在忍著，我真的受不了這種狀況了。大腦老是情不自禁的想我該怎麼辦？我該做甚麼，就連我以前的同學，他們也有一點瞧不起我，我感覺。如果我把這些事情告訴我父母的話，他們照樣不會理解，因為他們都沒有想過我為甚麼會去想這些，他們甚至都不會想。我以後該怎麼辦？他們都沒有告訴我一個辦法方法，他們只管自己。特別是我爸，一跟他說個甚麼關於心理的教育甚麼的，他比誰都批評的快。還總是教育我向別的孩子學習。我感覺我的心裡話，心裡問題就特別多，我想去看一看，但是我的父母他們都沒有表示出要帶我看的。
醫生，請您耐心看完。我知道我寫的話有點太多了，因為我這種焦慮，這種想法想快點得到改變。他們又不理解，誰也不理解。醫生就是我想問一下，我給您說了這麼多。我的這種狀況是心理問題呀，還是精神上甚麼的問題。可以改良嗎？是去醫院呃仔細檢查一下還是自我調理？