哭的時候喜歡抓傷自己，容易胡思亂想

哭的時候喜歡抓傷自己，主要是情緒控制障礙，有自傷的行為，以後再有負面情緒的時候，可以出去走走，做一些有氧運動，分散自己的注意力，不要胡思亂想，做一些其他感興趣的事情。

根據您所描述的情況，您的這種情況考慮是出現了抑鬱症的情況，建議您到正規公立醫院精神病科就診，做心理疏導的治療，同時配合抗抑鬱類的藥物治療，保持一個積極樂觀的心態，也是非常關鍵的。適當的參加一些戶外的運動。