心煩意亂，容易哭鬧，不能控制自己

心裡不滿足容易煩，脾氣容易上來，但又控制不住自己，時間長了容易哭，心裡堵得慌，哭出來就好多了，最近不喜歡和別人交流，除了自己重要的人，不動聲色地躺在床上，明明剛睡醒3小時，又睡著了，晚上容易失眠

發布於 2022-12-02 07:14

共有5個回答

曾經多麼美好的聊天記錄在此時卻如此的刺心

你的心很煩，很容易哭，哭過之後心情就會變好，這說明你心裡積累了很多負面的情緒，煩惱和悲傷，你在壓抑這些情緒，這樣會讓你內心很難受。人的情緒需要表達和流動，這樣才能讓你感覺良好。你哭泣和休息都是處理你情緒的有效方法。另外你可以分析你的想法，看看哪些想法影響了你的情緒，然後消除不好的想法。如果你覺得有必要，你可以選擇心理諮詢來改善你的情緒。

回答於 2022-12-02 08:23

美無心距離

一個人的步伐沒有人追趕也不會有累贅

根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑鬱情緒，這與你近期經歷影響，精神壓力比較大，環境影響，性格因素等都有一定的關係。建議你可以想一下是不是最近發生了甚麼事情，對你造成了一定的負面影響，如果有，要儘量去解決問題，解開心結，放鬆心態。平時遇事也要及時解決，避免存在精神壓力。在負面情緒出現時，不要太壓抑自己，可以做一些能夠讓自己輕鬆愉快的事情，例如跑跑步，聽聽音樂，看看電影，找朋友聊聊天等，積極的去調節，這種情況是可以改善的。

回答於 2022-12-02 10:27

喜今生薰衣草隱

這樣就沒人說你是白痴了

你好，從你的這些情況敘述來看，可能存在事物刺激，造成心理陰影，引起的這些負面情緒，另外也考慮你屬於內向型性格，有一定的自卑心理存在，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境，以及沒有找到合理的途徑來釋放，發洩有關！建議您放鬆放鬆心情，不要給自己太大的壓力，適當的進行戶外活動，增強身體素質，保證充足的睡眠和休息，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，注意做放鬆訓練，提高睡眠質量有助於精神狀態的改善，另外，出現不良情緒時，做做深呼吸，放鬆訓練，找到合理的途徑來發洩情緒，例如到空曠的場所大哭，大喊出來，與人運動，聽音樂等方式來調整，避免精神壓力過大，勞逸結合，看看效果

回答於 2022-12-02 12:02

禾大姐爆米花如煙那些

愛情，要麼讓人成熟，要麼讓人墮落

你好，從你說的這些症狀來看，你很可能存在兩方面的問題，第一個很可能存在甲狀腺功能亢進的問題，第二個就是如果時間長的話，你這種情況很有可能存在抑鬱症的問題。所以首先我建議你最好去正規醫院的內分泌科查一查甲狀腺激素水平，看看是否在正常的範圍，第二個，如果檢查完之後正常，那就需要去正規醫院的心理科去接受的檢查。

回答於 2022-12-02 12:21