我無法控制自己的情緒。

姑娘你好，從你描述的情況來看，你的這種情況呢，我們初步還是認為是一種抑鬱的情緒。因為你已經產生了這樣極端的想法和觀念。因此有可能你已經達到了失調的程度。 所以你目前的情況，建議你需要到醫院精神心理科進一步明確，在接受治療的同時，首先考慮，心理治療的同時進行藥物治療。

你所呈現的這種痛苦狀態被認為是對自己的不足或無能感到憤怒，並通過毀壞物品、痛哭流涕、自殘等方式釋放和發洩內心的壓抑、攻擊和痛苦。這通常是由重大刺激或打擊引起的，也可能是由於存在焦慮和抑鬱等心理問題而產生的偏執和衝動行為。 建議你必須不斷調整和改變自己的一些不良認識和心態，儘量放鬆自己，做好自我減壓和自我調節工作。要加強和堅持做戶外有氧運動和興趣愛好，主動與身邊的親朋好友交流，釋放和宣洩內心的壓抑、攻擊和痛苦。必要時，最好及時到當地正規醫院精神心理科面診。

你所說的情況有一定的抑鬱傾向，這與外界不良刺激的影響和過大的精神壓力有關。 這種自殘行為是不能解決問題的，如果出現焦慮、抑鬱的消極狀態，可以找一些健康的方式發洩，如跑步、喊話、健身、唱歌、找朋友聊天等。要注意不要傷害自己，積極改善問題，轉移注意力，調整自己的狀態。另外，如果情緒已經持續了一段時間，一定要引起重視，積極在家長陪同下到心理診所接受對症治療。