心情不好，總是情緒低落
有一件事讓我擔心了很久。一年過去了，我還是放不下。不久前我設法停止思考它，但這些天又開始思考它，因為我很沮喪，對任何事情都沒有興趣。要開心。當這件事突然出現在我腦海中時，我立刻不高興了。我應該如何調整自己才能遠離這種令人焦慮的事情。我知道，不管我對這件事有多焦急，結果都不會改變，但我就是忍不住想了想。感覺自己的情緒低落會影響到真正關心我的人卻控制不住
發布於 2022-04-10 23:30
共有2個回答
如果語言無法表達，我願意用生命證明
我心情不好，對任何事情都不感興趣。感覺自己的情緒低落會影響到真正關心我的人，但我無法控制這種情況。這可能是過度焦慮或擔心。建議及時調整心態，出去散散步，放鬆心情，多做有氧運動，與正能量的人交流，參加一些有意義的活動。
回答於 2022-04-11 01:03
你又不是我、怎麼可能知道我內心撕心裂肺的顫抖
根據你說的，有抑鬱和焦慮。這種情緒的產生與之前發生的事情有關。只要不是這種情緒，每天大部分時間都會一直存在，會對現實生活造成傷害。如果影響很大，通常可以通過心理治療來緩解。
回答於 2022-04-11 02:10
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提問者
在所有不被想起的快樂裡，我最喜歡你
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