我以前也跑過,一天後我發現我的身體跑不動了。
你好,我想問的是,我已經堅持跑了一年的五公里,但是半個月前,我的上半身突然出現疼痛,去學校醫務室說是在家裡扭到了神經,但是從那時候開始,我恢復後發現自己不太能跑。
發布於 2022-07-12 23:42
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這種情況可能是上肢運動過度的結果,活用上肢的過度肌肉訓練,導致乳酸在紅二頭肌紅三頭肌中積累過多,上身疼痛。也可能是由上身感染的炎症引起的。這可能是以前運動量太大,飲食和休息不足的結果。建議飲食要有營養,多吃富含蛋白質的食物,避免熬夜和勞累。
回答於 2022-07-13 00:08
你好,根據你描述的情況,目前考慮是目前不能長時間跑步的現象,如果是體力跟不上,需要進一步檢查原因,需要檢查血常規,排除是否有貧血的可能,另外,需要檢查心肺功能,進一步排除是否有心肺功能不全。診斷明確後,再進行下一步的治療。
回答於 2022-07-13 00:13
根據你的詳細描述,考慮是長時間跑步後的上身疼痛。
回答於 2022-07-13 01:58
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