失眠如何快速入睡？可以吃甚麼中藥？

如果吃中成藥，很快就無法入睡。失眠可以用一些中成藥來調節，比如天夢口服液、舒眠膠囊等，但是如果想快速入睡，就需要用苯二氮卓類等西藥治療

失眠是睡眠障礙的常見症狀，如入睡困難、早起、睡眠淺。有的可能與精神心理因素有關，如生活壓力或負面情緒的影響，有的可能與生理因素有關。比如身體素質差，缺乏運動，或者一些不良習慣，長時間熬夜等。睡眠不足或焦慮會導致身體不適，比如腹瀉。一些中成藥有助於改善睡眠，如五菱膠囊、天夢膠囊等。