有甚麼東西可以用來緩解在家運動後的肌肉疲勞嗎？
不想出門所以在家跟著運動達人運動，除了拉伸運動放鬆肌肉，搜了一下有人說可以用紅花油揉搓按摩一下，請問是真的有用嗎？
發布於 2022-07-17 08:26
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老歌越聽越有味，舊人越看來越無情
你好，運動後可以塗抹紅花油，按摩放鬆肌肉是很好的方法，但不要在搓腳，在搓腳會造成肌肉損傷，可以在搓之前用熱水燙醒或用熱毛巾熱敷，緩解局部肌肉痙攣。
回答於 2022-07-17 09:44
愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情
這是可能的。在家運動後的肌肉痠痛和疲勞可以通過塗抹紅花油按摩來緩解疼痛。也可以通過局部熱敷促進血液循環來減輕症狀，如用熱毛巾或熱水袋熱敷痠痛的肌肉，促進血液循環。
回答於 2022-07-17 11:13
往事變得那麼的淒涼，讓我如何能夠一直停留
諮詢你說的情況，是可以起到活血止痛的作用的，建議你以休養為主，早期採取冷敷，24小時後局部熱敷，然後配合口服活血化瘀、非甾體類消炎鎮痛藥物，慢慢恢復正常。
回答於 2022-07-17 13:07
問了“有甚麼東西可以用來緩解在家運動後的肌肉疲勞嗎？”的人還對以下問題感興趣
明明知道他不喜歡我 但看到他笑我還是很開心
自我上個星期做完高強度劇烈運動，我感覺全身肌肉很快就會疲勞，並不是指痠痛！特別是腿，以前我跑7-8圈都不會太感覺到腿部肌肉疲勞，而現在4-5圈就感覺肌肉疲勞。
發布於 2022-08-21 20:45
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直到現在才明白有你的地方是天堂。
整個夏天都有在運動，運動完後應該補充甚麼維生素片，能夠防止電解質流失和紊亂，並且能夠緩解肌肉疲勞，等等。求推薦明確維生素片
發布於 2022-07-10 22:18
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在家我是乖乖女，出門我是霸道女。
我這兩年來因為工作的原因，經常在外面吃飯。攝入的熱量太多，把自己養得肥嘟嘟的樣子。現在連男朋友都喊我肥妞了！閨蜜跟我說，多跑步多運動可以減肥，但是我每次劇烈運動後感覺肌肉好痠痛。
想得到怎樣的幫助：劇烈運動後肌肉痠痛怎麼辦？
發布於 2024-08-11 20:07
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始終不忍心，不捨得，將一切天長地久變成斑駁在記憶裡的荒涼
平時工作都是面對電腦，去年底開始覺眼睛痛，然後眼睛看東西有黑影，現在每天到下午眼睛都會覺得很痛，滴眼藥水也只能緩解一會會兒，請問怎麼能夠緩解眼部疲勞和疼痛狀況
發布於 2022-07-28 01:41
3個回答
四季很好，如果你在，不言不語，都是好風景
因為學業比較重，很久沒有運動，前幾天我跟朋友們一起打籃球，可是好幾天過去了，我還是覺得全是痠痛，特別是大腿根，痠痛的特別厲害，很難受。
想得到怎樣的幫助：運動後肌肉痠痛怎麼辦？
發布於 2024-07-12 16:40
3個回答
單身並不難，難的是應付那些千方百計想讓你結束單身的人
肌肉痠痛3天了還沒有好轉，無法入睡手臂肌肉胸肌這塊非常疼，需要用甚麼藥緩解
發布於 2022-09-08 01:23
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提問者
表揚一個人，最好用公文，批評一個人
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盆腔痛在家如何緩解才有效果啊
容易疲勞，易疲勞頭疼，休息後有明顯的緩解，容易感冒，一累就頭疼，中醫調養應該掛哪個科室