如何治療經期焦慮症，它是如此的痛苦
月經期間睡不著，失眠。大腦總是在想一些亂七八糟的事情，感覺無法控制自己的大腦不思考
發布於 2022-08-08 17:10
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你就像指縫間的陽光，溫暖，美好，卻永遠無法抓住
你所說的經期焦慮症，這種情況想要進一步干預治療，首先需要有一個良好規律健康的生活作息習慣，其次適度運動轉移自身精力和注意力，放鬆心態。第三，多培養些健康的興趣愛好，分散轉移自己的精力及注意力。必要時需要接受心理輔導。以及一些抗焦慮抑鬱的藥物干預會有幫助。
回答於 2022-08-08 18:07
不管到哪個城市，都不曾忘記你，你在我的記憶裡
你感覺很痛苦，經期焦慮，失眠，那老李呢，總是想一些亂七八糟的東西，控制不住大腦，其實呢，這些事情在大腦裡有一種強迫思維。 所以說呢，建議找一個心理諮詢師做一下系統的心理諮詢，調整一下自己的認知，讓你自己對這些狀況有一個新的認識，這樣慢慢的你就會對自己有了信心，也不會這樣焦慮。
回答於 2022-08-08 18:13
遇到必將被你認出，餘生很長，你一定要來
生理週期出現焦慮情緒，睡眠問題大腦總是有亂七八糟的想法，感覺到控制不住不斷的去思考，這個是強迫思維，強迫行為。 在本身有焦慮情緒症狀的情況下，生理週期的確會讓症狀更顯著。可以考慮服用藥房買到的逍遙丸，這個是中成藥，調經養血，安神定驚，可以起到緩解情緒症狀的作用。條件合適的可以在平臺諮詢獲得更多的調整方法和技巧。
回答於 2022-08-08 20:06
時間很霸道 一走就不回頭 你也是
月經期間由於身體不適，體內激素水平發生變化，精神壓力比較大等因素，容易出現一些負面情緒。 建議你在這段時間裡可以做一些讓自己放鬆身心的事情，可以多與朋友進行溝通來調整自身狀態，多外出參加一些活動。晚上入睡前不要做讓自己神經興奮的事情，可以聽聽輕音樂，喝一些熱牛奶，用熱水泡泡腳來幫助入睡。
回答於 2022-08-08 20:22
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提問者
不要吵架，拿刀捅就完事了。
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