我一看到人就會發抖和緊張。

當你看到你爸爸的朋友時，你會感到緊張和顫抖，無論他在哪裡，你的腿都在顫抖，你可能有明顯的社交恐懼症。 如果你只是看到你爸爸的朋友緊張地發抖，這意味著有一個特定的焦慮和恐懼的對象。如果是遇到其他也有腿抖和緊張的人，那就是社交恐懼症了。這種情況與你的個性和個人經歷有關，通常有一些社會方面的心理陰影。你需要把你的情況告訴你的家人，獲得他們的理解和支持，最好讓他們帶你看心理醫生，接受系統的心理指導，發現內在力量，獲得安全感。

此外，有必要儘可能地選擇參與社會活動和積極的團體，以提高自己的價值感。

你爸爸的這個朋友對你來說是甚麼？你們經常見面嗎？你是害怕他一個人還是害怕所有的人？他知道嗎？ 如果你擔心所有的人，那就是社交恐懼症，如果你只害怕他一個人，那應該是有原因的。你可以做一個全面的治療。回憶一下你和他在一起的那些小片段。