失眠越來越嚴重。我昨晚整晚都很難入睡

我最後一次看時間是5點40分左右，我不知道我甚麼時候睡著的，大概是6點多。我不知道我甚麼時候睡著的，大約是6點......我是怎麼了？我甚麼都沒想，但我睡不著。

發布於 2022-08-22 16:06

共有4個回答

屬性菠蘿蜜

希望你來去自由如風沒有顧慮重重。

重度失眠可通過藥物治療和改變生活方式來調節，重度失眠患者常表現為入睡困難，多夢易醒，睡眠時間短，睡眠質量差，白天精神萎靡，注意力難以集中，這類患者需要長期口服安眠藥才能入睡，且常需服用兩種以上的情況

回答於 2022-08-22 16:35

完美若即若離羌

回頭瞅一瞅，背後有人也有狗。

首先要到醫院做全面檢查，明確具體病因，然後對症下藥。通常情況下，你應該放鬆和平靜你的心。不要胡思亂想。養成定時睡覺的好習慣。睡覺前洗個熱水澡。喝一杯溫牛奶。聽柔和的音樂，以舒緩你的情緒，幫助你入睡。

回答於 2022-08-22 16:59

治癒系個性島

你這個淺薄的東西，神怎麼會創造了你這個敗類

你好，看了你的描述，首先你目前的感受是可以理解的。你現在的主要症狀是失眠，而且相當嚴重。根據你的描述和提供的年齡。，你現在這個年齡應該是高中生，是不是學習壓力很大導致的失眠症狀，而且你因為失眠每天睡覺的時候都很害怕，越害怕越睡不著，所以現在需要在精神上放鬆，順其自然的去睡覺，或者聽書催眠。

追问

出来工作了，大概从今年开始就一直入睡困难，我几乎每天都是强迫自己放下手机睡觉，打个比方，一个星期有七天，我五天都是在床上磨了一两个小时才能睡着，还有两天是躺下十几分钟就睡了，可是我睡觉的时候真的什么也没想，我才十七岁，要去医院做检查吗，可是窝不想让家人担心

回答

什么也没想还是紧张了，不需要检查是，睡觉的时候放松就好了

回答於 2022-08-22 17:32

撈純屬叱

只是因為遇見了你，所以我懂得了珍惜

您好，根據您對自己目前情況的描述，17歲的女孩前幾個月是放下手機在床上磨蹭一兩個小時才睡覺的，昨天晚上整晚都睡不著，可能是生物鐘紊亂，神經衰弱，建議您應該養成良好的生活習慣和規律的休息時間。學會調整自己的心態，學會自我解壓，釋放內心的壓抑，多在戶外參加集體活動，有自信心和最重要的是要花時間糾正自己的作息時間，勞逸結合，必要時可服用安神藥進行調節和觀察。

追问

不是的我白天还要上班，白天并不睡觉，晚上才下班，每天都入睡困难，睡眠时间也不够

回答

这种情况应该吃安神药物进行调理，每天保持充足休息睡眠时间的。

回答於 2022-08-22 19:38