失眠四年多了，而且很嚴重，

嚴重失眠四年多了，不知道該怎麼辦？眼袋黑眼圈，這些好重，好難看。

發布於 2022-05-05 15:47

共有3個回答

怎麼讓你喜歡的人追你，你站在他面前深情的看著他然後給他個嘴巴子你就跑

你好，嚴重失眠四年，導致睡眠不足形成黑眼圈影響美觀。可能由於工作壓力過大，精神過度緊緻導致失眠睡眠不足導形成黑眼圈。建議你通過自我調整改善睡眠質量黑眼圈有可能得到改善，或者去正規醫院內科看醫生通過藥物治療改善睡眠，要解決主要原因。

回答於 2022-05-05 16:19

蝴蝶再美，終究飛不過滄海，誓言在真

先看自己屬於哪種失眠.如果是不良生活習慣造成的，可以調整.如下午少飲用咖啡或者濃茶。如果是壓力大造成的，可以調整自己的心情，比如睡前泡泡腳或洗澡，也可喝杯熱牛奶。如果是軀體疾病導致的，就要以治療軀體疾病為主.

回答於 2022-05-05 16:51

涐不怕下地獄，涐怕的是地獄有涐沒沵

你好嚴重失眠的這種情況的話會導致出現有黑眼圈等情況，對於這種情況建議你最好還是保證充足的睡眠時間，黑眼圈的情況下一般會隨著時間慢慢淡化的，如果是症狀嚴重的情況下，可以外用塗抹維生素E軟膠囊，也是可以促進後期的病情得到恢復的。多注意觀察

回答於 2022-05-05 17:23

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