日常焦慮和嚴重失眠
每天晚上嚴重失眠,要到凌晨五點才能睡著,心情很不好。莫名其妙的想哭,發脾氣,脾氣很大,很無力
發布於 2022-09-04 09:16
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18歲的女孩每天都很焦慮,竟然有嚴重失眠的情況,要到凌晨5點才能夠睡著,心情很不好,常會莫名的哭泣發脾氣,脾氣還很大,希望得到有效的幫助 可以感受到你的疑惑和對美好生活的期待,正如你所描述的,出現這樣的情況,如果時間超過兩週,就需要儘早儘快的和家長溝通,到公立正規的精神科接受診療,其次在治療的期間應該接受心理輔導訓練
回答於 2022-09-04 09:32
是甚麼讓你感到焦慮?當你感到焦慮時,你腦海中出現的想法或圖像是甚麼? 因為人們的情緒會受到思想的影響,如果他們的思想是消極的,那麼他們就會有很多消極的情緒。所以你必須把你的想法調整為積極的,想想好的方面,把注意力放在積極的部分,這樣你才能有積極的情緒。
回答於 2022-09-04 10:23
你每天晚上都失眠,凌晨五點才能睡著。經常感覺情緒波動大,控制不住發脾氣,莫名其妙想哭,看起來焦慮抑鬱情緒明顯。 抑鬱症主要表現為情緒持續低落,患者常有無望、無助、無價值感。焦慮常伴隨抑鬱同時存在,主要表現為睡眠障礙。你有嚴重的失眠,已經影響了正常的生活。這種情況有必要讓家人陪你到醫院精神心理科檢查治療,很可能需要吃些抗焦慮助眠藥,並看心理醫生,接受系統的心理疏導。
回答於 2022-09-04 11:48
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