總是胡思亂想。很長時間了

你好，女孩，從你所描述的情況來看，這種情況主要被認為是一種焦慮。這種焦慮是由你現實中的某些特定事物帶給你的。如果你從這個角度來看，這應該算是一種正常範圍的焦慮。如果你的焦慮或多或少存在於你生活的各個方面，而且持續的時間越來越長，對你生活的各個方面都有很大影響。 那麼我們就認為這種焦慮已經到了失調的程度。你目前的情況，至於是哪一個級別，需要對你的整個情況有一個更清晰、更詳細的瞭解。好的姑娘，以後有甚麼情況可以隨時問我。目前，對於這種情況的治療，建議你可以優先選擇心理諮詢或者心理輔導，這些都是可以的。如果有必要，可以適當使用一些藥物治療。

你好，從你的情況來看，考慮存在緊張，焦慮，抑鬱等負面情緒困擾，同時，是不是受到了事物刺激，存在心裡陰影造成的影響，其實每個人都會有秘密，這是很正常的，不要過分的在意，過好現在的生活            多去做一些積極開心的事情，培養興趣愛好，多與人交流溝通，避免過分的壓抑自己，生活中適當的進行戶外活動，把更多的精力放在學習上，慢慢來調整一下

你現在總是胡思亂想，總是擔心自己的秘密被你媽媽看見，你小的時候寫的日記被媽媽看見是不是因此就有了陰影了。            其實你呢，把自己一些擔心的東西寫出來也是一個排解自己情緒的方式，其實哪也可以和你媽媽聊聊，不要忌諱甚麼，這也是溝通交流的一種方式。是不是擔心你媽媽不理解你。