有甚麼方法可以在長高的同時增加肌肉方面？
有甚麼方法可以在長高的同時增加肌肉方面？
發布於 2022-09-12 13:44
共有5個回答
偶然自己單獨一個人時，就會想一些，以前有的
長高的主要方法是增加戶外運動。每天進行兩個小時的戶外活動，對兒童的生長髮育更有利。因為戶外運動可以曬太陽，陽光中的紫外線可以促進皮下維生素D的產生，而維生素D可以促進鈣的吸收，對骨骼的生長髮育有積極作用；其次，運動後，胃腸功能會更好，食慾更好，吃得好對長身體也有很大幫助。
回答於 2022-09-12 14:39
暴曬在一旁的寂寞，笑我給不起承諾
可以多做引體向上、打籃球、跳繩等運動，多吃牛肉、羊肉、雞肉和大豆，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝白開水代替飲料。注意個人衛生，保持充足睡眠。
回答於 2022-09-12 16:20
別人再好，關我甚麼事，我再不好，關別人甚麼事
身高具體與遺傳、運動、睡眠、飲食等方面有關，身高因素，需要及早處理，如果等到成年後肯定是沒有效果的，需要到生長髮育科詳細檢查，看具體是否是缺乏激素的原因，一般來說，沒有其他辦法引起長高的
回答於 2022-09-12 17:27
你夢想中的未來我是真的想參與其中
要想快速增長肌肉，首先要做大負荷的負重訓練，也就是讓肌肉承受最大負荷，在最大負荷下進行抗阻收縮訓練，這樣可以使肌肉快速增長。具體方法推薦漸進式阻力訓練，首先需要測量肌肉最大負荷的重量，然後選擇最大負荷的50%、70%、100%，分三組練習，每組練習10次，連續練習一週。
回答於 2022-09-12 18:17
我已是短髮，所以不要再逼我出嫁。
要想長高，要想增加肌肉，平時可以多做腰部肌肉拉伸，要做腿部拉伸、擺臂伸展、後伸踢腿、床上拉伸等方法。這必須循序漸進，鍛鍊前需要做熱身運動。
回答於 2022-09-12 18:37
問了“有甚麼方法可以在長高的同時增加肌肉方面？”的人還對以下問題感興趣
我只是偶爾會累，會哭，會無理取鬧，會感覺心煩
這是我幾個月前拍的照片，您看一下有沒有甚麼辦法還可以長高，我已經試過很多方法都不行
發布於 2022-08-23 00:02
3個回答
有時候、有時候、我會相信你是我的全部
性別：男，年齡：15歲
練肌肉會長不高嗎.同學都說長不高的。。以前都比我矮的，都比我高了，為甚麼？
發布於 2022-05-07 05:08
3個回答
I cheat， I love， I drink. 我欺騙，我深愛
15歲現在161，想要更高一點，看到同學都170了，感覺自己有點矮，所以看看醫生您有甚麼辦法，謝謝您了醫生
發布於 2023-06-10 04:39
3個回答
在中國，活活最牛，活活把人逼死，活活把人打死
28歲了女的好想長高，1.54怎麼辦，我在抖音看到有個男的30了還長了幾十釐米，我好想長高有甚麼辦法嗎
發布於 2022-07-10 14:35
3個回答
我很容易生氣但我真的很好哄
做了個皮脂腺囊腫手術，這已經二十天左右了，還能長出來頭髮嗎，有沒有甚麼辦法
發布於 2022-05-02 04:45
2個回答
我想依靠你，永遠在我身旁帶路， 我想牽著你
骨骼線閉合，通過運動還有機會長高嗎，早睡早起，多運動，合理膳食還有機會長高嗎，如果有，想3年長高5CM可能嗎
發布於 2022-06-02 00:07
4個回答
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對別人寬容，就是對自己殘忍
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龜頭敏感度過高有甚麼辦法治嗎，請幫忙一下
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我今年16歲，身高158.159左右，今天去測了骨齡，說左手尺橈骨骼接近閉合，我想知道測一個左手能代表全身嗎？如果可以代表全身我還有機會長高嗎？如果還有機會長高還能長好多少？平常注意吃甚麼，？甚麼可以刺激像我這種情況長高？骨骼線從接近閉合到完全閉合需要多長時間？（因為我錢不多，希望你們能幫到我，謝謝）