懷孕期間曬太陽有甚麼好處?

懷孕期間曬太陽有甚麼好處?
發布於 2022-09-17 08:03
共有4個回答
孕期合理均衡的飲食,適當補充蛋白質、維生素、鈣和鐵以及葉酸,有利於孩子的健康發育。孕婦在懷孕16周至36週期間,每天要補充400至600毫克的鈣,作為預防量,曬太陽可以接受紫外線照射,增加補鈣的效果。
回答於 2022-09-17 09:58
孕期曬太陽對胎兒有一定好處。由於胎兒和孕婦在後三個月的需求增加,容易出現缺鈣,曬太陽可以避免缺鈣,同時多曬太陽有利於鈣的吸收,促進胎兒的生長髮育。
回答於 2022-09-17 12:00
孕婦經常曬太陽有助於鈣的吸收,曬太陽預防孕婦患皮膚病,曬太陽能夠增強免疫力,不過孕婦曬太陽的時候也應該根據自己的實際情況靈活的掌握時間,儘量避免強烈的太陽的刺激,每天曬太陽的時間也不能太多,半個小時左右不能超過兩個小時。
回答於 2022-09-17 12:08
孕期曬太陽可以補鈣,因為鈣需要維生素D,曬太陽可以增加體內的維生素D含量。 曬太陽可以起到殺菌的作用,太陽中含有豐富的紫外線,可以起到很好的殺菌效果,但通常需要曬的時間長一點才行。
回答於 2022-09-17 13:22
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