腰肌勞損的人可以做瑜伽嗎？
腰肌勞損的人可以做瑜伽嗎？
發布於 2022-09-18 17:03
共有3個回答
不要騙我，你知道即使你的謊話我都會相信
你可以做瑜伽練習來治療腰部勞損。有太多的瑜伽練習可以起到鍛鍊腰部肌肉的靈活性、柔韌性和力量的作用。例如，瑜伽中的前屈可以緩解腰肌勞損，轉體操、背肌練習和手爬腳、燕式可以緩解腰肌勞損。對於腰肌勞損患者，在生活中不要過度勞累，要做到勞逸結合，一定要注意腰部保暖，避免彎腰提重物，避免在潮溼、寒冷的環境中工作
回答於 2022-09-18 18:44
三年後，我們互不相見，你傷害我，視我為空氣
腰肌勞損患者是不建議練習瑜伽的，在練習瑜伽的過程中，很多動作有可能會加重臨床症狀。平時應該注意避免長時間的負重行走，避免久站久坐，避免過度的彎腰拿重東西，最好帶腰圍保護一下腰椎，進行局部的熱敷，理療以及服用藥物。
回答於 2022-09-18 18:54
你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的
腰肌勞損患者能否進行瑜伽活動，應根據具體情況而定。腰肌勞損是腰部肌肉的累積性損傷，症狀為腰部疼痛，不能連續彎腰。瑜伽動作也很多，腰肌勞損患者應避免彎腰和高難度動作，鍛鍊活動應循序漸進。
回答於 2022-09-18 19:05
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提問者
她喝醉總哭說她不想再付出，我喝醉總笑
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