焦慮失眠，該如何緩解？
你好醫生
問題描述：最近經常做噩夢。 起初，我經常在晚上被吵醒。 現在，無論白天還是黑夜，我幾乎一睡著就會做噩夢，持續大約兩到三週。 （注：我做了三年一樣的噩夢，大約四年後又做了那個噩夢。大約一兩個月前，我每天睡三到四個小時，偶爾兩小時，大約兩個星期）
個人情況：17歲女高中生，成績優異，非常注重學習。 有一段時間成績陷入瓶頸期，心裡比較著急。
問題描述：最近經常做噩夢。 起初，我經常在晚上被吵醒。 現在，無論白天還是黑夜，我幾乎一睡著就會做噩夢，持續大約兩到三週。 （注：我做了三年一樣的噩夢，大約四年後又做了那個噩夢。大約一兩個月前，我每天睡三到四個小時，偶爾兩小時，大約兩個星期）
個人情況：17歲女高中生，成績優異，非常注重學習。 有一段時間成績陷入瓶頸期，心裡比較著急。
發布於 2022-05-03 01:11
共有2個回答
你已經忘了我開始新的生活或許是我們都忘記了彼此
過度的學習壓力可能會導致焦慮和失眠。 建議及時調整自己的狀態，養成規律睡眠的好心態。 每天十點前睡覺。 只要盡力而為，不要擔心你的成績。 想辦法學習。
回答於 2022-05-03 03:06
這個世界上最深的傷害，不是背叛也不是不喜歡
夢是一種生理現象。 做夢是人類睡眠的一部分。 人類睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠。 做夢通常發生在快波睡眠期間。 夢可能與個人經歷或情緒有關，因為它們沒有特殊意義。 頻繁的夢或噩夢會影響睡眠質量並導致覺醒。 要保持正常的精神狀態，增強體質，養成良好的睡眠習慣。 無需過多關注或過度解讀夢境。
回答於 2022-05-03 05:00
問了“焦慮失眠，該如何緩解？”的人還對以下問題感興趣
放棄那個總會讓你難過的人吧，不甘心與捨不得會害了你
為甚麼失眠焦慮的問題會嚴重影響生活？為甚麼失眠焦慮的問題會嚴重影響生活？為甚麼失眠焦慮的問題會嚴重影響生活？
發布於 2022-07-13 11:30
3個回答
你活著浪費空氣，死了浪費土地，半死不活浪費人民幣
焦慮，抑鬱，失眠，厭食，精神壓抑，加上自身有疾病，導致身體更加難受
發布於 2022-07-09 13:56
4個回答
我記憶裡的童話已經慢慢的融化。
性別：女，年齡：42歲
患者失眠，抑鬱症，頭痛，恐懼症，焦慮症患者失眠，抑鬱症，頭痛，恐懼症，焦慮症
發布於 2022-05-08 16:47
6個回答
總覺得自己的性格不適合上班，只適合拿工資
9個月前，母親突然去世，焦慮，失眠，伴有軀體化症狀，心跳，坐立不安，焦慮緊張，失眠
發布於 2022-07-18 18:22
3個回答
提問者
做事三分鐘熱度的我，卻愛你愛了這麼久
提問
5
回答
12
關注者
1780
相關問題
學習壓力大，失眠焦慮，晚上經常兩三點才能睡著，入睡困難
為甚麼會失眠呢？
經常性失眠，幾乎整晚，沒有食慾，特別焦慮，覺得自己很差，人生也就這樣了。很煩。
焦慮症失眠能治癒嗎
我睡眠不太好，經常睡不著，即使睡覺了也是總醒，醒後也睡不著了，有時候乾脆就是一宿不能入睡了，等到第二天一點精神頭都沒有。想問一下為甚麼會失眠該如何緩解呢？