月經期間沒有大便時吃甚麼食物好
月經期間沒有大便時吃甚麼食物好
發布於 2022-10-05 04:20
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畢業了，多想留住那些溫暖的日子，多麼渴望著早日投進生活的洪流
可以多吃高纖維的食物，如花生、胡蘿蔔、香蕉等。經期可以多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。月經期間要注意保暖，不要受涼。
回答於 2022-10-05 04:38
會哭得女人是廢物，不會哭的女人是怪物
月經期間最好多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，另外多喝溫開水，每天早上起床後空腹喝一杯蜂蜜水也比較好，此外還需要適當運動。
回答於 2022-10-05 05:11
等待，不是為了你能回來，而是找個藉口不離開
在沒有大便的情況下，你可以在經期選擇通便，降低氣體，粗纖維含量較高的水果和蔬菜。少吃肉類和麵食。這有助於腸道蠕動，促進糞便排出。雖然經期不能做劇烈運動，但適當的活動也有利於促進腸道運動。
回答於 2022-10-05 06:27
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