月經完後吃甚麼補氣血？

你好，規律的正常月經，只要能夠規律的生活，正常的飲食，不偏食，月經過後不需要特殊吃東西補充氣血，月經是女性正常的生理機能。如果身體素質偏差的，有輕微貧血的可以月經後在醫生的指導下適當吃些阿膠補血顆粒。紅棗煲湯，有助於月經後的恢復。有助於補氣血。但是，關鍵是食補，就是平時注意飲食的營養均衡。

月經過後由於出血容易造成體質的虛弱。在月經後要加強營養，建議吃具有補氣養血的食物來幫助身體恢復。可以吃的有紅參豬肚湯，紅棗雞絲粥，豬肝粥，黃芪瘦肉粥以及紅棗雞湯。

你好，正常女性來月經，經血量平均只有50ml左右，這種量的出血對身體並沒有甚麼影響。如果沒有甚麼不適，不需要補氣血。如果月經量很多，並有貧血，就應該補充鐵劑和蛋白質食物。