感覺這樣的生活讓我很煎熬，很痛苦

父母的偏心、男朋友的冷戰會讓你想到甚麼呢？其實這個想法是很重要的，因為它會直接影響你的情緒。            如果想法消極負面，想到的看到的都是消極負面的，那麼情緒上就會失落。所以要去調整自己的想法積極向上一些，多去想好的方面，去關注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。情緒是自己的，自己才是主人。

你好，從你描述的情況來看，你應該有點焦慮情緒或者抑鬱情緒，最好進行心理諮詢，矯正不正確的認知，疏導情緒            你好，從你描述的情況來看，你應該有點焦慮和抑鬱情緒的最好進行心理諮詢多進行有氧運動，調節情緒

你好，從你的敘述中得知你的情況，因為別人的不理解，不體諒，感覺目前的生活很煎熬。            根據你敘述的情況，似乎你的成長經歷並不是很順利，不管怎麼樣，你已經長大成人也有了自己的工作和戀人。首先建議你做到規律生活，不要熬夜，按時上床睡覺。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮抑鬱情緒，達到身心放鬆下來，提高睡眠質量。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，最好去看看精神心理醫生，在精神心理醫生的協助下，讓自己走出困境。

根據症狀考慮，屬於有抑鬱的情緒。當然，當然與生活中不順心的事情，導致考慮的過多，又找不到合適的人傾訴，長期憋悶在心裡，導致出現的負面情緒反應。            建議要正確面對現實，對已故的人也好，對父母的教育方式，對男朋友的冷戰，只要通過改變認知，學會自我調節，就會認識到這都不是事。關鍵是要集中精力做好目前要做的事情，不要被這些事情所幹擾，才活出自己的精彩，因為這些都不至於困擾你的心情緒，如果為此難過的話，說明認知上出現了偏離。必要的時候可以服用中成藥加味逍遙丸調理。