換班後我覺得自己很壓抑

有可能再次換班。換成你喜歡的，如果你做不到，要有積極向上的心態。你可以保持微笑，讓人覺得你很隨和。做好自己該做的事，不要和別人鬧矛盾，要學會適應。

根據你提供的病史，你要端正自己的價值觀，知道自己做甚麼讀甚麼，班主任只是生活過程中的一個過客，學習還是要看自己，強大自己，不要在意別人的眼光，然後建立自己的愛好，不要讓自己空虛，如果調整後情況沒有改善，這一點你自己一定要注意，可能是抑鬱症前期，或者焦慮症，情緒障礙等。你需要諮詢心臟醫生，或去穩定醫院治療。

換了班級換了班主任，你不喜歡這個班主任，所以你覺得很鬱悶，像這種情況要學會自我調整，學會適應環境，接受老師，多看看老師的優點。我們沒有辦法改變環境，只有改變自己去適應環境，我們上學是為了學習知識，班主任不是說天天跟你上課，他只是管理班級。班級的規章制度是要遵守的。人是要規則的，要遵守規則。在家裡要遵守家規，在學校要遵守校規，在班級有班規，在社會有法律法規。這些都是我們需要遵守的。這個班規不是為你自己制定的，是為你班上所有的人制定的，要遵守。想的東西一定要和現實相符合。要學會換位思考也要學會冷靜理智，這種情況下可以去建設衛生院看病。因為將來在社會上會遇到各種各樣的人，不能因為不喜歡某個人就不做了。