我覺得我正在遭受抑鬱症的折磨。

如果你覺得自己得了抑鬱症自己不能很好的調整，那麼你一定要去專業的精神衛生中心就醫，讓真正的精神科醫生面對面的及時對症治療，你可以服用相應的藥物進行治療。作為你自己也要學會調整，不要總是消極評價自己，要學會接受和認可自己的選擇和生活，如果你不想花錢，像這種情況，那你就順其自然的去接觸，好東西自己要買，也要鼓勵自己買件試試，學會花錢掙錢本身就是花錢，讓自己過得更好。

一些焦慮和抑鬱的情緒或症狀是存在的，如情緒不穩定、情緒低落、情緒減退、缺乏樂趣。一些心身因素可能存在，如各種壓力源或環境因素的影響，還有一些可能與身體因素有關。排除焦慮症或抑鬱症是很重要的。嚴重的病例需要專業人士進行心理干預，或服用抗焦慮、抗抑鬱的藥物。

生活中感到疲憊和抑鬱的人應該儘快去看醫生。抑鬱症是一種嚴重的病症，其影響是全面的。它不僅影響情緒感受和主觀體驗，而且還影響學業、工作、人際關係、睡眠、飲食、身體等。尤其是學生、專業人士等。對社會功能有明顯的損害。所以必須確定上述感受是否是疾病，如果是真的，要根據醫囑進行治療。如果沒有達到疾病或抑鬱症的程度，只是因為感到疲憊和缺乏樂趣，可以通過調整來調整自己的生活。但是，調整的方法因人而異，不能一概而論。